Belangrijkste symptomen van stress

Stress is eigenlijk in gebonden aan primitieve vecht-of-vlucht instincten in onze hersenen. Wanneer we ons bedreigd voelen of in gevaar, ons lichaam releases hormonen aan de macht een bepaalde respons (staan ​​en vechten of lopen voor ons leven). Helaas, terwijl weinigen van ons zijn in gevaar te worden verslonden door wilde dieren deze dagen, de druk van het moderne leven te leiden vaak dezelfde vecht-of-vluchtreactie in ons. De symptomen zijn gemakkelijk te herkennen. Basis Lichamelijke symptomen

Lichamelijke symptomen van grote spanning
kan omvatten chronische hoofdpijn, maagklachten, snelle hartslag en spierpijn. Stress kan ook bijdragen aan slapeloosheid en andere slaapproblemen.
Attendant Ziekte

Stress
kan een effect op ons immuunsysteem hebben, maakt ons kwetsbaarder voor verkoudheid en vergelijkbare omstandigheden . Hoewel niet direct gerelateerd aan stress, ze hebben een manier van het maken van een slechte situatie nog erger.
Emotionele Symptomen

Stress
leidt vaak tot gevoelens van angst, depressie en hopeloosheid. Dat kan op zijn beurt te verhogen iemands gevoel van woede en prikkelbaarheid, alsmede bij te dragen tot slapeloosheid.
Geestelijke Scherpte

Samen met meer openlijk emotionele klachten, stress vermindert mentale scherpte. Concentratie wordt het moeilijk, en wordt het veel gemakkelijker om dingen te vergeten.
Behavioral Symptomen

Veel mensen
bezighouden met schadelijke gedrag als een manier van omgaan met stress. Dit kan onder meer veel eten, drugs-of alcoholmisbruik, en uitbarstingen die hun relaties thuis en op het werk beïnvloeden.