Bland Diets

Als u onlangs zijn gediagnosticeerd met chronische gastritis, dyspepsie, een maagzweer of zure reflux ziekte, heeft uw arts waarschijnlijk adviseren u om te gaan op een zacht voedsel dieet te helpen krijg je maagdarmkanaal weer in vorm. Hoewel je kan hebben om een ​​aantal van uw favoriete kruidig ​​voedsel te geven tijdens uw herstel, kunt u nog steeds genieten van een breed scala aan smakelijke gerechten bij elke maaltijd. Zetmeel

Eet 6-11 zetmeel porties per dag.

Eet witte of geraffineerde tarwe producten zoals Engels muffins, pita brood, bagels, wit melba toast, effen witte broodjes en tortilla's die geen zaden bevatten. Onthoudt u van alle volkoren en zemelen producten. Geraffineerde granen zijn ook toegestaan, zoals goed gekookt farina, havermout, room van tarwe en room van rijst. Gebruik verrijkte macaroni, spaghetti, rijst, gerst, couscous en andere verrijkte deegwaren voor bijgerechten. Snack op alleen platte, graham, frisdrank of crackers die geen zaden bevatten. Eet gebakken, gekookte of gestoomde witte en zoete aardappelen, maar eet niet gebakken aardappelen.
Fruit

Eet 3-5 plantaardige porties per dag.

Onthoudt u van alle rauwe groenten. Eet ingeblikt, gekookt of bevroren groenten zoals groene erwten en bonen, wortelen, spinazie, asperges, champignons en squash. Vermijd alle gasproducerende groenten zoals komkommer, rapen, maïs, kool, broccoli, zuurkool, koolrapen en uien. Eet sla slechts in kleine hoeveelheden en drink mild-smaak groentesappen.
Eiwitten

Eet 2-3 vlees of vleesvervanger porties per dag.

Onthoudt u van alle gerookt, genezen of sterk gekruid vis, gevogelte en vleesgerechten, zoals hotdogs, corned beef en vleeswaren, worst en ansjovis. Eet mager en mals schelpdieren, vlees, vis en gevogelte en tofu gerechten. Eieren bereid enigerlei wijze maar gebakken en glad notenpasta zijn ook toegestaan ​​neutrale dieet voedingsmiddelen.
Dairy

Eet 2-4 porties zuivel per dag.

Bland diëten mogelijk melk en zuivelproducten. Echter, je moet kwark en plain milde kazen zoals Münster, Longhorn en Colby te eten en vermijd sterk gearomatiseerde kazen zoals zwarte peper en jalapeno kaas.
Fruit

eet 2-4 porties fruit per dag.

Onthoudt u van alle vers en gedroogd fruit, bessen en vijgen, behalve voor sinaasappelen en grapefruit secties zonder hun membranen, bananen en avocado's. Alle vruchtensappen zijn toegestaan ​​en al ingeblikt en gekookte vruchten zonder taaie vezels, zaden of huiden worden toegestaan.
Snacks en vetten

Gebruik vetten
zoals verrijkte margarine en boter spaarzaam terwijl op een neutrale dieet. Je hebt misschien een lichte salade dressings, zoals Franse dressing, olie en azijn en mayonaise met uw salades. Selecteer dessert voedsel, zoals ijs, koekjes, taarten en cakes die geen zaden bevatten, noten, kokos of fruit. Vermijd alle gebakken broodjes, zoals beignets en donuts.
Allerlei

onthouden van alcohol terwijl op een neutrale dieet en vermijd cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie en frisdrank.

Kies mild gekruide sauzen en jus om uw maaltijden te begeleiden. Vermijd mierikswortel, chilisaus, knoflook, chilipepers, barbecue saus en alle andere dichtbevolkte gekruid voedsel.

Vermijd olijven en augurken tijdens je saaie dieet.

Gebruik specerijen
zoals mosterd, azijn en peper met mate.