Body Detox Plannen

Er zijn veel verschillende soorten detox lichaam plannen beschikbaar. Maar er is een eenvoudige manier om je lichaam te ontgiften thuis. Je hoeft geen speciale supplementen, maar natuurlijke voedingsmiddelen en fruit. Zodra u uw detox plan te voltooien, zul je beter en energieker voelen. Start uw Detox

Om uw detox plan beginnen, zul je een sapcentrifuge nodig. Voor drie dagen, drink alleen vers gemaakte vruchten-en groentesappen. Eet niets, gewoon drinken sap. Je zult waarschijnlijk niet veel energie hebben op dit dieet, dus het is best om van plan om heel weinig te doen. Krijg veel rust, zodat je jezelf niet uitputten.
Eten Opnieuw

Na uw eerste detox, kunt u beginnen te eten weer. Voor deze fase, zal u alleen het eten van fruit, en slechts een soort fruit bij elke maaltijd. In dit stadium kunt u eten zal zijn totdat je vol.

Als ontbijt eet een soort fruit. U kunt eten meloen - elk type meloen is prima. Voor de lunch kiezen uit sinaasappelen, grapefruit, pruimen of ananas. Vergeet niet om slechts een pick-type. U kunt wijzigen welke fruit je eet elke dag als je dat liever.

Heb een glas vers wortelsap als een late middag snack. Voor het diner kunt u kiezen uit appels, peren, druiven of bananen.
P Met deze fase van uw detox, kunt u een beetje meer activiteit te doen dan kon je tijdens het sap gedeelte van de detox. Zorg ervoor dat u regelmatig rusten en niet duw jezelf te hard.
De Volgende maand

Nadat u uw eerste tien dagen hebben afgerond, probeer het eten van een rauwe voeding voor een maand. Hieronder vindt u enkele voorbeelden van wat je zou moeten eten tijdens deze maand.

Bij het ontbijt eet zure vruchten. Eet citrusvruchten, kiwi, ananas, appel, pruimen of anderen die je kunt vinden die zijn zuur. U kunt eten zo veel verschillende soorten fruit als je wilt voor het ontbijt.

Voor de lunch moet je een grote hoeveelheid sla eten. Heb een paar stengels bleekselderij. Eet wat rozijnen, vijgen en gedroogde abrikozen. Tot slot, eet volop druiven, peren, bananen, mango's of verse dadels. Kies nogmaals zoveel vruchten als je wilt.

Heb een vieruurtje van een groot glas vers wortelsap.

Voor het diner eet een grote salade. Je moet rode kool, sla, wortelen, rode bieten, selderij, waterkers, komkommer en rode of groene paprika zet in deze salade. Als u wilt dat een salade dressing voeg een paar tomaten, een avocado, een snufje goudsbloem bouillon poeder en een theelepel ofwel lijnzaadolie of olijfolie aan uw blender. Meng het goed gooi het dan in uw salade. Nadat u zich heeft gemengd in de dressing, voeg drie gram ongezouten noten of zaden. Niet pinda's toe te voegen, maar u kunt kiezen voor een ander type van noten of zaden.
Detox is kompleet

Zodra u klaar bent met uw maand van het eten van een rauw dieet , zou je beter te voelen. U kunt zelfs willen blijven eten van veel groenten en fruit. Probeer te hoog vet, gebakken en zeer geraffineerde voedingsmiddelen te vermijden om te helpen houden jezelf gezonder en ontgift langer.
Voorzichtigheid

Zorg ervoor dat u met uw arts te controleren voordat u begint elke detox plan. Een detox plan schadelijke effecten kan hebben op een aantal voorwaarden, dus krijg hulp van uw arts bij het vinden van het plan dat het beste werkt voor jou.