Breast Cancer Awareness & Foods Dat Fight Breast Cancer

Borstkanker zal toeslaan een van de acht vrouwen op een bepaald punt in hun leven, volgens de National Institutes of Health (NIH). Hoewel het risico op het ontwikkelen van borstkanker niet volledig kan worden geëlimineerd, kan worden geminimaliseerd door de naleving van een gezond dieet. Factoren die het risico

In veel gevallen borstkanker groeit en ontwikkelt op basis off gevoeligheid voor het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Risicofactoren voor het ontwikkelen van borstkanker zijn: leeftijd, een familiegeschiedenis van de ziekte, en het begin van de puberteit. Terwijl mannen kunnen borstkanker krijgen, vrouwen zijn 100 keer meer kans om deze aandoening te ontwikkelen, meldt de NIH.
Symptomen

In een vroeg stadium van borstkanker, het produceert weinig merkbare symptomen. Pro-actief in medische controles en borstonderzoek kan vangen kanker voordat het zich ontwikkelt tot een ernstige bedreiging. Wanneer de symptomen lijken, zij omvatten een afwisseling in de vorm, grootte of voelen van een borst, een knobbeltje in de borst of de oksel, en een pus-achtige afscheiding uit de tepel. Later stadium symptomen van borstkanker zijn gelokaliseerde pijn in de borsten of de botten en onverklaarbaar gewichtsverlies.
Anti-Cancer Diet

Volgens de American Cancer Society , dient u zich aan een dieet rijk aan plantaardige voedingsmiddelen voor de beste kans op het vermijden van kanker. Ten minste tweederde van je bord bij elke maaltijd moet fruit, groenten en volle granen bevatten. Beperk uw consumptie van vet tot niet meer dan 30 procent van je totale dagelijkse calorieën, terwijl het vermijden van verzadigde vetten en transvetten waar mogelijk.
Anti-Cancer Foods

Bepaalde voedingsmiddelen
zijn uitzonderlijk goed op afstand houden van borstkanker, meldt het Amerikaanse Instituut voor Kankeronderzoek. Bessen van alle soorten zijn rijk aan ellaginezuur, een fytochemische aangetoond borstkanker in laboratoriumstudies voorkomen. Kruisbloemige groenten zoals broccoli en boerenkool ook zijn getoond om borstkanker te bestrijden, samen met andere donkere bladgroenten, die de groei van kankercellen in de borst kunnen voorkomen.
Post-Cancer Diet

Als je zijn gediagnostiseerd met borstkanker, het is niet te laat om een ​​gezonder dieet te nemen. In het algemeen, hebben tot doel ten minste een fruit en een groente te consumeren bij elke maaltijd, terwijl het eten van het grootste deel van uw proteïne van "wit vlees" bronnen zoals kip en kalkoen. Cornell University raadt overlevenden van borstkanker te eten op basis van soja voedingsmiddelen slechts met mate. Wees er zeker om overvloed van gezondheid enkelvoudig onverzadigde vetten te consumeren, zoals die gevonden in olijfolie en noten.