Cartwright Dream Theory

Ooit had een slechte dag? Het idee van het starten van verse elke ochtend met een zonnige vooruitzichten heeft enkele moderne wetenschappelijke steun. Volgens Rosalind Cartwright's Dream Theory, dromers sorteren door en accepteren emoties in verband met de tegenslagen van gisteren. Terwijl de biologische onderzoekers zoals Francis Crick en Graeme Mitchison ontslagen dromen als een ongeorganiseerde schroot stapel recente ervaringen, Cartwright studies uitgevoerd koppelen droomt om de emotionele toestand van de wakende leven. Mood verordening

Een van Cartwright's studies
geconcludeerd dat een goede nachtrust kan leiden tot de dromer om wakker te worden op de rechterkant van het bed. De studie, die werd gepubliceerd in het artikel "REM slaap Reduction, Mood verordening en remissie in Onbehandelde Depression" door het tijdschrift "Psychiatry Research" in 2003, blijkt dat Cartwright maakte vooruitgang met een wat algemene aanpak. Ze observeerde de dromen van de 31 proefpersonen die een zware depressie gehad op hun eerste screening. Tweeëntwintig van de 31 bleken te zijn in remissie na follow zonder de noodzaak van behandeling.
Bepalende factoren

Bij opwinding, Cartwright's studie proefpersonen die begon eerder dromen dan anderen in hun slaapcyclus gedroomd voor langere perioden, ontwaakte staat om dromen te herinneren en toonde een beter humeur. Negatief, Cartwright vond dat proefpersonen die nauwelijks dromen gemeld voelde nog erger in de ochtend.
Dreams als therapie

In haar studie gepubliceerd in het artikel 2006 "Relatie van Dreams naar Waking Concerns" door "Psychiatry Research," Cartwright nam een ​​meer directe benadering. Ze toonde dromen als eigenlijke behandeling te remissie te bereiken. Zij vastgesteld dat de inhoud van de dromen was een product van de dromer wakker emotionele staat en dat het werken door die dromen was therapeutisch. Als de studie geconcludeerd, waren er bepaalde uitzonderingen.
Specificatie

In de studie, Cartwright gespecificeerd dat "droom inhoud is gerelateerd aan de aanhoudende emotionele zorgen van de dromer en draagt ​​bij aan de down-regulatie van verstoorde stemming, wanneer invloed is binnen een bepaald bereik. "Als affect was te hoog, dromen zou niet volledig dergelijk conflict en de oorzaak van de ellende op te lossen zou waarschijnlijk behandeling vereisen.
Zelfhulp en Dreaming

Cartwright
de gevoelens kon eenvoudig worden aangepakt en opgelost in de wakkere uren, als affect was te laag, emotionele assimilatie door dromen kunnen worden overbodig. Ook heeft tips over hoe om grondstoffen te gebruiken van dromen, zoals beschreven in het boek 1992 dat ze samen schreef met Lynne Lamberg, "Crisis Dreaming:. gebruik van je dromen te helpen oplossen van uw problemen" Het boek biedt inzichten over hoe je dromen te interpreteren om te helpen omgaan met de symptomen van depressie en angst veroorzaakt door ingrijpende veranderingen in het leven, zoals echtscheiding of overlijden van een dierbare.