Circulatie Problemen & Non-Drug Remedies

Circulatie problemen gebeuren wanneer de bloedstroom uw lichaam is aangetast, waardoor koude handen en voeten, verkrampt of gezwollen benen, tintelend vingers en meer. Circulation problemen kunnen door het gedrag, zoals zitten op een plaats of positie voor langere tijd, obesitas en andere aandoeningen. Als je bloed niet normaal kan stromen, kan ernstige gezondheidsproblemen complicaties voordoen. Er zijn natuurlijke remedies om uw bloed stroomt vrij door je lichaam. Reflexologie

leren of te ontvangen reflexologie behandelingen om de circulatie in uw hele lichaam te verhogen. De wetenschap van de reflexologie houdt druk op bepaalde gebieden van uw voeten, handen en oren die overeenkomen met al uw lichaamsdelen.
Massage

Geef een geliefde een massage om de bloedsomloop te verhogen met een goede massage-olie, zoals biologische sesamolie. Stimuleer uw bloedsomloop door het masseren van je eigen voeten. Gebruik uw duim en druk op een plek op je tong, het maken van kleine, cirkelvormige bewegingen. Herhaal dit totdat de hele onderkant van je voet wordt gedekt. Herhaal op uw andere voet.
Acupressuur

Gebruik acupressuur
om de bloedsomloop te verhogen om je handen, benen en voeten. Acupressuur is vergelijkbaar met acupunctuur, maar handen en vingers worden in plaats van naalden gebruikt op de meridianen of energie punten van je lichaam. Raadpleeg dan eerst met uw arts als u andere gezondheidsproblemen.
Oefening

Loop elke dag, het opbouwen tot 30 minuten per dag. Wandelen is de beste vorm van lichaamsbeweging, waardoor het verkeer in uw hele lichaam. Als je niet kunt lopen gedurende 30 minuten in een keer, lopen in stappen van 10 minuten, drie keer per dag.

Help genezen uw spataderen door het opvoeren van je benen tegen een muur of een stoel. Hier krijg je een recept voor steunkousen van uw arts na het krijgen gemonteerd en draag ze.
Kruidenmiddelen

Drink groene thee
op natuurlijke wijze je bloed stroomt. Neem de groene thee-extract in capsules als je niet van de smaak van groene thee. Groene thee verhoogt uw bloedsomloop door het verbeteren van de functie van de endotheelcellen, de lijn die uw bloedvaten en helpen vernauwen en verwijden van hen voor een betere doorbloeding.

Brew gemberthee
van vers geraspte gemberwortel, gevonden in de producten gedeelte van de supermarkt of kopen gemberthee tassen van een health food winkel of online. Gember is bekend om je lichaam warm te houden, stimuleren uw doorbloeding. Neem gember capsules tussen 75 mg tot 2000 mg bij de maaltijd.

Eet 1 eetl. organisch, virgin kokosolie dagelijks in je eten of rechtstreeks naar uw bloedsomloop te verhogen en te voorkomen dat koude handen en voeten. Eet meer knoflook in je eten om uw bloed stroomt gemakkelijk.

Als je op je voeten het grootste deel van de dag, neem het kruid met de naam "slager bezem" om zich te ontdoen van de zware gevoel in je benen uit arme circulatie. Ginkgo biloba en motherwort zijn ook bekend om de bloedsomloop te verhogen.

Plaats
1/2 theelepel. cayennepeper in je sokken om je voeten heerlijk warm en warm houden in de winter koud. Belangrijkste ingrediënt cayennepeper is capsaïcine, die warmte geeft om deze peper en warmte stimuleert de doorbloeding. Capsaïcine, wanneer intern genomen, vermindert ook de hoeveelheid kleverige bloedplaatjes in uw bloed, het verminderen van bloedstolsels en het verbeteren van de doorbloeding.

Voeg 10 druppels rozemarijn etherische olie toe aan het badwater om de circulatie in je lichaam te stimuleren. Meng een deel rozemarijn olie op 25 delen zonnebloem-of amandelolie voor een stimulerende massage van het lichaam. Gebruik deze zelfde mengsel op je hoofdhuid om de circulatie voor je haargroei te stimuleren. Rozemarijn olie bevat diosmetin, die uw haarvaten versterkt -. Kleine bloedvaten in uw hele bloedsomloop
Waarschuwingen

Overleg met uw arts voordat u een kruiden tijdens de zwangerschap of borstvoeding of alvorens ze aan jonge kinderen.

Niet elke vorm van kruid nemen om uw bloedsomloop te verhogen als je bloedverdunner medicijnen, zoals warfarine (Coumadin) nemen.