Cognitieve gedragstherapie voor depressie en angst

Cognitieve gedragstherapie ( CGT ) is een goed gedocumenteerde behandeling voor depressie en angst . CBT is een korte - termijn behandeling die zich richt op het leren constructieve gedachten en gedragingen te destructief te vervangen . Functies

CGT
is geen algemene behandeling . CBT methoden zijn specifiek afgestemd voor verschillende soorten van angst en depressie .
Cognitieve Treatment

Cognitieve behandeling
is een grondbeginsel van CBT , en het gaat om nieuwe bedrading negatieve gedachten in positieve . Deze methode is geworteld in het idee dat gedachten stimuleren stemmingen .
Gedragstherapie

Gedragstherapie
, de tweede leerstuk van de CGT , wordt vaak " exposure therapie . " Het gaat om jezelf bloot geleidelijk aan gezond gedrag .
Angst en CBT

CBT
wordt beschouwd als de meest effectieve lange - termijn behandeling van angst . Medicijnen kunnen tijdelijk beteugelen van de fysieke manifestaties van angst , maar ze hebben niet de destructieve gedachte processen die angst veroorzaken om te beginnen met stoppen .
Depressie en CBT

Studies
tonen CBT net zo effectief als geneesmiddel in de behandeling van depressie . Maar een voordeel van CBT is dat in tegenstelling tot medicatie , therapie heeft geen bijwerkingen hebben .