Congestief hartfalen Oefening richtlijnen

Het aannemen van een reguliere regime van de oefening na een aanval van congestief hartfalen kan helpen houden u uit de meldkamer in de toekomst, zodat u uw kwaliteit van leven te maximaliseren zonder angst voor een cardiaal incident. Congestief hartfalen

Chronisch hartfalen
is een aandoening waarbij het hart niet in staat is om voldoende hoeveelheden bloed aan de rest van het lichaam. Hart-en vaatziekten treedt gewoonlijk 's nachts - het voorkeursrecht waarschuwingen van congestief hartfalen zijn de aanwezigheid van hypertensie of coronaire hartziekte. Symptomen van congestief hartfalen omvatten chronische hoest, moeite met concentreren, algehele vermoeidheid en onregelmatige pols.
Congestief hartfalen en Bewegen

Volgens een artikel gepubliceerd in het april 2001 editie van de American Family Physician, hoewel oefening gebruikt om unrecommended zijn voor patiënten van congestief hartfalen, is dat de aanbeveling veranderd door de jaren heen. Als je een lichte tot matige geval van congestief hartfalen hebben gehad, tot vaststelling van een regelmatige lichaamsbeweging plan kan worden net wat de dokter besteld.
Oefening Aanbevelingen

Volgens de American Family Physician artikel, moet u streven naar een geleidelijke en progressieve regime van de opleiding vast te stellen, zodat u uw lichaam terug te keren naar de piek fysieke conditie. Bereiken dit door het starten van licht - het nemen van een 15 - tot 20-minuten lopen ten minste drie keer per week is een goed doel voor beginners. Als je uithoudingsvermogen toeneemt, poging om uw geplande training verhogen tot ten minste 30 minuten matig intensieve activiteit (stevig wandelen of licht joggen) uitgevoerd vijf dagen per week.
Voordelen

Het adopteren van een oefening plan is direct gekoppeld aan minder toekomstige bezoeken aan het ziekenhuis, samen met een verhoogde kwaliteit van leven, volgens de American Family Physician artikel. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook helpen om je taille slank, het verminderen van uw risico op het ontwikkelen van andere kritieke ziekten zoals kanker en diabetes. Al met al, 30 minuten per dag is een kleine investering om uw toekomstige gezondheid te beschermen.
Overwegingen

Alvorens een oefening plan, in overleg met uw arts om het te krijgen groen licht om verder te gaan. Hou hem van eventuele wijzigingen in uw training regime, met inbegrip van wijzigingen in duur en intensiteit geadviseerd. Hij kan u waarschijnlijk adviseren over de veiligste manier van handelen, terwijl sturen u weg van niveaus van opleiding waarvoor je lichaam is op dit moment voorbereid. Vergeet ook niet dat in aanvulling op de reguliere opleiding, moet je een hart-gezond dieet te nemen -. Laag in verzadigd vet en rijk aan volle granen, fruit en groenten