Constipatie is een veel voorkomend probleem van het spijsverteringsstelsel gebied. Als de darmen niet regelmatig bewegen of niet volledig geleegd en zelfs na de verhuizing; je verstopt. Pijn of zwaar gevoel in de buik, verlies van eetlust, slaperigheid, misselijkheid, pijn in de onderbenen en duizeligheid zijn enkele van de bekende symptomen van constipatie. Constipatie leidt tot veel diseases.Following zijn enkele remedies van constipatie Voedingsvezels Verhoog de inname van groenten en fruit (minimaal vijf porties fruit of groenten per dag) aan uw dieet. Het is bekend dat de beste manier van het toevoegen vezel. Fiber supplementen kan ook gebruikt.1. Hyperosmolaire laxeermiddelen - Dit zijn onverteerbare, niet-waarneembare verbindingen. Hyperosmolair laxeermiddelen blijven in de dikke darm en het behoud van het water dat reeds in de colon. Dit resulteert in verweking van de ontlasting. De meest voorkomende hyperosmolaire laxeermiddelen zijn lacunose, orbitaal, en polyethyleenglycol en het belangrijkst, deze zijn alleen op recept verkrijgbaar. Deze laxeermiddelen heeft weinig bijwerkingen en als veilig beschouwd voor het verlengen use.2 te zijn. Glijmiddel laxeermiddelen-Deze bevatten minerale olie die in de darm bevindt. Het bedekt de deeltjes van ontlasting en blijkbaar regelt de verwijdering van water uit de ontlasting waardoor de ontlasting zachter gaan. Aangezien het langdurig gebruik van minerale olie heeft een aantal nadelen, wordt het alleen gebruikt voor de korte termijn genezing van obstipatie. Het kan vet oplosbare vitaminen (van de darm) te trekken. Als het wordt gebruikt voor langere tijd, kan er vitamine deficiencies.3. Emollientia deze worden ook wel verzachtend laxeermiddelen die een verbinding die een bevochtigingsmiddel genoemd kruisvormige bevatten. Het wedders het vermogen van water in de dikke darm om door te gaan en samen te voegen met de ontlasting. Hoe hoger water (in de ontlasting) tot een verzachting van de ontlasting. Deze worden algemeen gebruikt in de langdurige genezing van constipatie. Het kan rond de tijd of meer een week voor kruisvormige om behulpzaam te zijn. Maar zelfs nadat u geen effect te zien, moet de dosis worden verhoogd. Deze worden algemeen gebruikt wanneer ontlasting te verzachten voor korte duur. Bijvoorbeeld na de bevalling, chirurgie, of het hart attack.4. Saline laxeermiddelen - Deze bevatten magnesium hydroxide, magnesium citraat en natriumfosfaat die niet absorbeerbare ionen. Terwijl die nog in de dikke darm, deze ionen helpen water te worden gespannen in de dikke darm en het verzachten van de ontlasting. Deze laxeermiddelen handelen zeer snel, maar het is niet aan te raden om ze te gebruiken op regelmatige basis. Dehydratie kan optreden als gevolg van de ontwikkeling van diarree met het gebruik van deze laxeermiddel. Melk van magnesia is de meest gebruikte en sterker van de zoutoplossing laxatives.You kan een aantal veranderingen in levensstijl als een remedie voor constipatie passen. Ze zijn als volgt-A) Sta vroeg in de ochtend en ga voor een wandeling daily.B) Vermijd strakke kleding of riemen. Deze kunnen tegenhouden uw spijsvertering system.C) Beperk de inname van tabak, thee, koffie en warme spices.D) Niet dagelijks dutjes en vooral binnen 3 uur van eating.E minstens een keer te nemen) Fast in een week.F) Maak een schema en hou je eraan, omdat schema's werken goed met je lichaam de natuurlijke lichaam clock.G) Oefening regelmatig gedurende minstens 20-25 minuten per dag.
