Kijk goed rond elk gewicht kamer, en youll zie vier soorten lifters. Het eerste type is uw gemiddelde Joe krijgt in zijn driemaal per week zweet, om dingen te doen vrij veel door het boek, de uitgaven veel tijd jawing over de aankomende game met een andere man die eruit ziet alsof hij werkt in het volgende hokje. Het tweede type is een meer senior lifter die niet zou moeten dragen die tank top om te pronken met zijn militaire taptoe, en wie doet elke oefening absoluut verkeerd en laat al zijn platen op de machines voor anderen om weg te zetten. Het derde type is je ex lineman frat jongen draaide UPS-chauffeur, die een ton kan tillen, maar kon niet spellen het woord definitie als je hem een spelletje Scrabble gekocht. En het vierde type van de ster van deze kleine vergelijkend overzicht komt af als een eenling in een oogopslag en besteedt veel tijd staande voor de spiegel als hij tilt, en je merkt dat hij heel langzaam en doelbewust beweegt, met een beetje minder gewicht dan lijkt hij gemakkelijk aankon. Hes tot iets, hij kent vul de rest van deze jongens weet, en hes niet vertellen omdat hes te druk met het kijken naar het zweet loopt in kleine straaltjes naar beneden tussen de diep uitgesneden spier strepen die maken hem eruit als een poster boy voor een anatomische les. Dat is de man die je wilt praten, zelfs als dat niet precies de man die je wilt zijn. Omdat deze man, de gedefinieerde lifter met spier-significante massa, maar nog meer opvallend afwezig lichaamsvet, is iets op het spoor. Het kan gemakkelijk zijn om hem als een ongeval van genetica of een verdachte voor anabole drugsmisbruik afschrijven, maar hoe groter de kans waarheid is dat hes gewerkt aan beide zijden van de fitness-vergelijking voor jaren nu, en zijn lichaam toont het. Hes opgevijzeld zijn metabolisme tot een niveau dat hem in staat stelt om vrijwel alles wat hij wil en ironisch genoeg, wat hij heeft de neiging om te willen is meestal vrij gezond zonder het verkrijgen van een ounce van vet eten, en hij duidelijk weet zijn weg in een Smith machine. Als je vroeg en je wont, want deze man is zo gefocust op zijn training theres geen manier hes te openen om een beetje sportschool Chit chat met een vreemde hed je vertellen haar alles over een holistische benadering, een die serieus dieet en lichaamsbeweging combineert, en een dat brengt een nieuwe manier van denken om both.Where gewichtheffen betreft, het verschil tussen deze man en de al even sterke ex trekken bewaker met zijn hoed op achteruit is hun geest spier-verbinding. De man met de diepe snijwonden anders tilt, begrijpt hij dat het doel is niet om ijzer te bewegen, het is om de spieren samentrekken. Zijn hoofd krijgt in het midden van elke spiergroep als tilt hij, en hij de bewegingen langzaam genoeg om vrijwel voelen elke spiervezel squeeze haar maximale inspanning uitvoert. Zijn trainingen zijn gedisciplineerd, zijn sets zijn langer en de gewichten zijn een paar procentpunten minder dan zijn een rep maximum in vergelijking met de grotere jongens. Hij is niet geïnteresseerd in persoonlijke records, hes geïnteresseerd in het werk itself.Watch en te leren. Til met je geest, en de rest zal volgen. Bestudeer de anatomie van de lift en uitvoeren als een chirurg, met de langzame, weloverwogen gratie van een balletdanser op punt. Gebruik dit in combinatie met een stofwisseling jacking dieet dat u heeft het eten van 5-6 kleinere maaltijden per dag, met veel eiwitten, en ook u kan deze kerel binnenkort. Gewoon niet verwachten dat iemand om een gesprek met je begint, aangezien youll de intimiderende ene dat iedereen kijkt en bewondert.
