De beste Cleansing Diets

Het menselijk lichaam is zijn eigen natuurlijke reiniger. Er zijn vele interne apparaten die voedingsstoffen uit voedsel-en afvoer van afvalproducten. Dat gezegd zijnde, voor vele jaren kan er een extra schoonmaak die het lichaam nodig heeft om te doen. Hier zijn een paar verschillende reinigende diëten die u kunnen helpen duidelijk uit wat rommel. Raadpleeg uw arts voordat drastisch veranderen van uw dieet. De Famous Cleanse

De Master Cleanse of Lemonade Diet is beroemd gemaakt door sterren als Beyonce die het gebruikt hebben om gewicht te verliezen. Maak het uzelf gemakkelijk in de loop van drie dagen door het eten van gewoon fruit en groenten, daarna fruit en veggie sap, dan gewoon sinaasappelsap gemengd met water en ahornsiroop. De Lemonade Diet gedeelte van de te reinigen bestaat uit het drinken van een mengsel van 2 eetlepels. organische citroensap, 2 el. organische rang B ahornsiroop, 2 snufjes cayennepeper en 10 oz. gezuiverd water per portie wanneer je honger of dorst zijn. Het bestaat ook uit een zout water flush in zowel de ochtend of de avond, wat betekent dat je drinkt 2 theelepels. uniodized zeezout in 32 oz. lauw water. Je drinkt het zoute water spoelen, omdat de "limonade" een stoelgang niet zal maken, dus je moet een stoelgang handmatig maken. U kunt ook gebruik maken van een kruiden laxerende thee met Senna om extra stoelgang te creëren. Blijven niet op deze reinigen voor meer dan twee weken in een tijd. Om het reinigen te verlaten, gemak je weg naar buiten met jus d'orange de eerste dag uit, vruchtensappen de tweede, en groenten en fruit de derde.
De raw food dieet

De raw food dieet is een het eten plan waar je eet alleen voedsel dat nooit is verwarmd of boven de 116 graden Fahrenheit verwerkt. In theorie, het eten van slechts rauw voedsel houdt de enzymen in het voedsel leven, waardoor het voedsel zelf meestal verteren. Omdat je lichaam niet nodig om de energie te steken in de richting van de spijsvertering, het kan het te besteden aan ontgifting en extra mentale en fysieke energie. Je moet lid worden van een raw food group of bezoek een raw food restaurant te beginnen om ideeën voor recepten. Fruitsalades en fruit salades vol rauwe noten en op smaak gebracht met citroensap of appelazijn zijn goede starts om uw maaltijden te baseren. Koop veel fruit dat je graag snacken op, zoals bananen en appels, en drink minstens acht glazen water per dag.
De Herbal Cleanse

Er zijn vele kruiden die u kunnen helpen om verschillende delen van je lichaam te ontgiften. Neem elke van deze kruiden afzonderlijk of samen ontgifting beginnen. Mariadistel heeft het werkzame bestanddeel Silymarin, die is gebruikt om te ontgiften en genezen van de lever van alcohol en andere beschadigingen. Paardebloem is een kruid dat zowel de lever en de nieren, met het milde laxerende eigenschappen helpt. Aloë vera sap kan worden genomen intern aan de slijmvliezen genezen en de spijsvertering te verbeteren, en het kan dubbele punt zuivering vaardigheden als goed. Dit kan de zachtste reinigen van de drie, omdat er geen specifieke eten eisen betrokken zijn, maar het zou een goed idee om te verwijderen verwerkt en een hoog suikergehalte voedingsmiddelen uit uw dieet te zijn tijdens het gebruik van deze kruiden voor het reinigen. Net als bij het raw food dieet, het verhogen van uw inname van water tot ongeveer acht glazen per dag.