AB Bloedgroep Dieet Foods

Hoewel de bloedgroep dieet is onder de loep genomen door sceptici, bedenker en arts Peter D'Adamo beweert de voeding is essentieel voor een gezond leven. Het dieet bestaat uit het plannen van uw maaltijden volgens uw bloedgroep. D'Adamo stelt dat personen met de AB bloedgroep, moet dieetvoorschriften dat zowel A en B bloedgroep dieet combineren volgen. Vlees en zuivel

Volgens de AB bloed dieet, 4 tot 6 oz. vlees ten minste 1-3 maal per week moeten worden gegeten. De aanbevolen vlees omvatten mager vlees zoals lever, konijn en lam. Rood vlees moet worden vermeden ten koste van alles, evenals gans, kip, spek, en eventuele gerookt vlees.

Mozzarella, ricotta, geitenkaas en kwark zijn ideaal keuzes voor mensen met bloedgroep AB, en yoghurt volgens de bloedgroep dieet. Twee gram kaas en 4-6 oz. yoghurt 3-4 keer per week moet worden geconsumeerd. Volle melk, ijs, karnemelk, Amerikaanse kaas, Parmezaanse kaas, en sorbet moet worden vermeden.
Groenten en Fruit

Drie tot vijf gram fruit moet worden gegeten vier keer per dag volgens de AB bloedgroep dieet plan. Kies fruit zoals grapefruit, citroenen, kiwi, bessen, kersen, vijgen, druiven en pruimen. Blijf weg van bananen, sinaasappels, mango, guave, carambola, en granaatappels.

Groenten
, zowel rauw of gekookt, moet worden geconsumeerd drie tot vijf keer per dag door cupful. De aanbevolen groenten zijn selderij, peterselie, broccoli, komkommers, yams, zoete aardappelen, bieten, knoflook, en komkommers. Vermijd zwarte olijven, champignons, maïs, artisjok, en elke vorm van paprika's.
Brood en Granen

Elke broden of korrels gemaakt met boekweit of maïs zijn niet toegestaan ​​in de AB bloedgroep dieet. Voor brood, kies bagels, tarwezemelen, rogge, volkoren, roggebrood, tarwezemelen en haverzemelen. Een boterham per dag of een muffin per dag is voldoende. Voor granen kiest bruine of witte rijst, griesmeel, pasta, en haver. Een sneetje brood en een kop korrels moeten drie tot vier keer per week worden geconsumeerd.
Critici

Critici
hebben gezegd dat D'Adamo's dieet op basis van bloedgroepen wordt niet ondersteund door enig bewijs gepubliceerd. D'Adamo weerlegt de kritiek door te beweren dat de meeste critici het bloedgroep dieet zijn tegen natuurgeneeskundige medicijnen, zijn slecht geïnformeerd, of zijn concurrenten.