Pilates zijn door en veruit een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging in de wereld van vandaag. Sinds de conceptie van Pilates meer en meer mensen hebben zich tot deze duidelijke vorm van oefening om hun abs vast, de opbouw van hun uithoudingsvermogen en te zoeken naar een verbetering van de gezondheid. In feite hebben Pilates erkend door gezondheids-en fitness-experts te zijn op van de top 10 beste vormen van oefening ooit devised.Joseph Pilates naar wie deze vorm van oefening ook werd genoemd ontwikkeld Pilates in de vroege 20e eeuw in Duitsland. In 2005 Pilates werd al snel een normaal onderdeel van de oefening voor meer dan 11 miljoen mensen over de hele wereld. Pilates is nu een normaal onderdeel van bijna elke sportschool en aerobics workout in bijna elke hoek van de world.In feit, meer dan 95% van alle sportscholen en YMCAs in de wereld nu bieden Pilates Oefeningen lessen voor alle niveaus. De populariteit van Pilates blijft groeien omdat de oefeningen zijn bewezen effectief en zijn ook zeer gemakkelijk te doen. Daarnaast kan iedereen vanuit het comfort van hun huizen uitvoeren van een Pilates workout zonder de noodzaak om bij te wonen van een sportschool of andere openbare training area.Pilates oefeningen volgt een specifiek patroon van principes. Deze principes zijn: ademhaling, centreren, concentratie, controle, precisie, stroom of de efficiëntie van de beweging, en flexibiliteit. In feite hebben Pilates Oefeningen door velen beschouwd als een meer fysieke vorm van Yoga.Individuals die Pilates hebben geïmplementeerd in hun dagelijks bewegingsprogramma's hebben ervaren gewichtsverlies en hebben ook ingebouwde spieren en hebben ook afgezwakt hun lichaam. Veel mensen gebruiken Pilates Oefeningen om gewoon te scherpen hun abs en steviger broodjes en thighs.Another reden waarom veel mensen ervoor kiezen om deel te nemen aan fijnproevers oefeningen is te wijten aan het feit dat Pilates oefeningen zijn zo makkelijk te leren maken. Deze vorm van oefening wordt door velen beschouwd als de meest simplistische vorm van oefening ooit gemaakt zijn. Dit stelt individuen van alle vaardigheden en van enige fysieke graad en het niveau om te leren hoe het uitvoeren van deze oefeningen in zeer weinig time.As eerder vermeld, kan Pilates lessen worden gehouden in het openbaar sportscholen of kan zelfs thuis worden uitgevoerd. Er zijn tal van dvd-video's die zijn gemaakt door Pilates experts die u toelaten om te oefenen vanuit het comfort van uw huis op uw eigen tijd en planning. Maar bij het starten moet u een gecertificeerde trainer om u te begeleiden, omdat niet alle zijn bedreven! Daarnaast vindt u dat er tal van websites gewijd aan Pilates. Deze websites kunt u door het proces van Pilates en kunt u op uw weg naar het creëren van een meer fit en gespierd lichaam in slechts een paar korte weeks.If u op zoek bent naar een heel simplistische en eenvoudige manier om overtollig vet te verbranden en te bouwen spiertonus dan moet u overwegen Pilates oefeningen. Deze vorm van oefening blijft groeien in populariteit en is bewezen effectief voor gebruikers met de specifieke resultaten die zij wensen.
