De rol van Oefening in Controlling Diabetes

De American Diabetes Association gelooft dat er een correlatie bestaat tussen het toenemende probleem van overgewicht en de "epidemie" van type 2 diabetes. De rol van de oefening niet alleen beginnen en eindigen met glucose-instelling, echter, en het kan profiteren alle diabetici. Wat oefening doet

Excess glycogeen
, of glucose opgeslagen door de spieren, wordt in eerste instantie gebruikt voor energie. Oefening zorgt ervoor dat de spieren om glucose te gebruiken bij 20 keer meer dan het normale tarief. Dit vermindert de bloedsuikerspiegel en kan dus de behoefte aan insuline verminderen
Hoeveel Oefening

Regelmatige lichaamsbeweging
-. 30-tot 60-minuten sessies drie of vier dagen een week - genereert het beste resultaat, volgens de Universiteit van Maryland
Voordelen van Oefening

Beyond beter onderhoud van de glucosespiegels, regelmatige lichaamsbeweging kan produceren. een verminderd risico op hart-en vaatziekten en een verwezenlijking van een meer wenselijke gewicht, twee factoren die grote invloed hebben op alle diabetici.
overwegingen

Echter, lichaamsbeweging alleen niet zal metabole brengen controle op een normaal niveau, en er is niets om dat type tonen 1 diabetes in het bijzonder die oefening in staat zijn om "een aanzienlijke verbetering van de bloedsuikerspiegel," volgens de Cleveland Clinic.
potentiële risico's

Er is altijd het risico van de bloedsuikerspiegel kelderende na het sporten, dus het is belangrijk om harde snoepjes, druivensuikertabletten of een andere bron van snelle suiker of koolhydraten hebben in de omgeving in het geval hypoglycemie sets inch Het National Institute of Health adviseert ook dat mensen met een bloedsuikerspiegel van meer dan 300 onthouden van oefening en spreken met hun arts.