Dieet gedestilleerd water, ahornsiroop en cayennepeper

De ontgifting dieet bekend als de Master Cleanse of de limonade dieet is een dieet dat alleen bestaat uit gedestilleerd water, cayennepeper, ahornsiroop en citroensap. Toxines zijn overal om ons heen, en giftige stoffen zijn opgebouwd in ons lichaam ook. Sommige mensen geloven dat de Master Cleanse zullen ontgiften hun lichaam, hen te helpen gewicht te verliezen, en geef ze meer energie. Achtergrond

De Master Cleanse dieet werd ontwikkeld in de jaren 1940 door Stanley Burrows. Hij publiceerde een boek in de jaren 1970 over de voeding, en vanaf daar is opgedaan populariteit eerst als een detoxificatie methode en vervolgens als een gewicht-verlies-methode. Tot op heden hebben meer boeken over het dieet uitgebracht met bijgewerkte informatie. Het dieet is ook populair nu, als beroemdheden als Beyonce hebben gemaakt van de Master Cleanse en het verloren gewicht snel.
The Diet

Voorstanders van de Meester Cleanse suggereren versoepeling jezelf in de voeding door het uitgeven van twee of drie dagen het eten van alleen groenten, en dan een dag of twee drinken alleen water en jus d'orange. Lijners beweren dat dit beter bereidt het lichaam voor de Master Cleanse, die een stint van ten minste 10 dagen zonder vast voedsel gaat. De enige stof lijners zijn toegestaan ​​is een mengsel van gefilterd water, pure ahornsiroop, cayennepeper en citroensap. Samen met dit mengsel, zijn meester reinigingsmiddelen verondersteld om te drinken een zoutwater spoelen dagelijks om stoelgang te vergemakkelijken. Sommige mensen ervaren buikpijn na het drinken van de zoutwater-oplossing. Indien nodig, worden lijners ook toegestaan ​​een kruiden laxerende thee, maar voorstanders beweren dat het zout water flush is effectiever. Wanneer lijners voelen hongercravings, worden ze verondersteld om de citroen mengsel te drinken. De meeste mensen proberen het dieet gedurende ten minste 10 dagen. Zodra de periode eindigt, zal je nodig hebt om terug te verlichten in het eten van vast voedsel. Probeer sap en groente soep op het eerste, en weerstaan ​​aan de drang om terug te duiken in hamburgers en steaks te snel.
De Kritiek

Volgens een Web MD eigenschap over de Master Cleanse dieet, voedingsdeskundigen waarschuwen dat het dieet ontbreekt voedingsstoffen die nodig zijn voor onze gezondheid. Weinig bewijs bestaat omtrent ontgifting resultaten het dieet is. Medische experts beweren dat ons lichaam perfect uitgerust zijn om zich te ontdoen van schadelijke toxines, en die ons lichaam doen zo natuurlijk. De lever is vooral bedreven in het reinigen van lichamelijke gifstoffen. Experts waarschuwen ook dat snel afvallen van een vasten dieet veroorzaakt het verlies van spiermassa in plaats van vet, potentieel nadelige gevolgen voor het lichaam. Omdat de Master Cleanse bestaat uit slechts cayennepeper, water, citroensap en siroop, kan het lichaam ontbreken eiwitten die spieren op te bouwen. Nadat ik uit het dieet, sommige individuen binge eten, dat is ook ongezond. Als u overweegt de Master Cleanse, zou de verstandigste actie zijn om een ​​arts eerst te raadplegen en te horen zijn of haar aanbevelingen.