Dieet voor Diabetes & leverproblemen

Ondanks de gemeenschappelijke overtuiging dat diabetes en leverproblemen alleen kunnen worden opgelost door middel van medicatie en professionele zorg, zijn er nieuwe bevindingen ontdekt dat beide van deze ziekten effectief kunnen worden beperkt of geheel beheerd via de uitoefening van de due diligence met betrekking tot uw dieet. Volgen van een low-carb dieet kan helpen om een ​​goede lichamelijke functie te herstellen na de diagnose met diabetes, of alcoholische of niet-alcoholische leververvetting ziekte. Met de tijd, moeite en wilskracht, kunt u een bepaalde mate van controle over je gezondheid terug te krijgen. Diabetes en Low-Carb

Diabetes
is een ziekte waarbij het lichaam moeite creëren en benutten van insuline. Insuline is het primaire transport hormoon in je lichaam, en is verantwoordelijk voor "opscheppen" suiker in het bloed en het pendelen het in cellen voor energie of opgeslagen als insuline wordt uitgebracht in reactie op verhoogde bloedsuikerspiegel, kan de productie van insuline worden beperkt door ervoor te zorgen dat de bloedsuikerspiegel blijft redelijk stabiel gedurende de dag. De beste manier om dit te doen is om je inname van koolhydraten te beheren door het vasthouden aan een low-carb dieet, want koolhydraten zijn een van de belangrijkste triggers voor verhoogde bloedsuikerspiegel. Dit was de conclusie in een studie door Dr Eric Westman van de Duke Medical Center. Aan het einde van de zes maanden durende studie, bijna 80 procent van de deelnemers aan de low-carb groep (minder dan 20 g per dag) waren over hun afhankelijkheid van medicatie voor diabetes te verminderen of geheel te elimineren.

Leverziekte en Low-Carb

leververvetting ziekte
is een ander probleem dat kan worden genezen door het volgen van een low-carb dieet. Een studie uitgevoerd aan de Universiteit van Texas Southwestern Medical Center blijkt dat individuen na een low-carb dieet ervaren extra vetverbranding effecten in de lever, die kunnen helpen om te stoppen of omkeren van de voortgang van vette leverziekte. Deze verandering in de lever metabolisme begon te ontstaan ​​na slechts twee weken op een low-carb dieet.
Steekproef Low-Carb dieet

In beide gevallen , werd een extreem low-carb benadering gebruikt om de opgenomen resultaten Garner. Om de kans te repliceren deze resultaten op jezelf te verhogen, vasthouden aan dezelfde ultra low-carb aanpak, bestaande uit minder dan 20 g per dag. Om gezond te blijven in, verbruiken het grootste deel van je koolhydraten inname van groen, vezelige groenten zoals broccoli en spinazie. De rest van uw dieet moet bestaan ​​uit een mix van de verschillende soorten vetten (verzadigde, enkelvoudig onverzadigd, meervoudig onverzadigde vetzuren) en relatief magere eiwitbronnen zoals kip, kalkoen en vis. Je hoeft geen calorieën tellen op deze aanpak - alleen koolhydraten. Door het houden van uw carb totale low je natuurlijk vet te verbranden als je lichaam maakt de schakelaar in ketose - een vetverbrandende toestand veroorzaakt door zeer lage inname van koolhydraten. Natuurlijk, moet u overleggen met uw arts voordat u begint met dit of enig ander dieet plan. Stop niet met het innemen van uw medicijnen op eigen beweging, maar niet erg verbaasd als uw arts uw dosering verlaagt na een paar maanden van de low-carb eten.