Dieet voor een ADHD kind

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is de meest voorkomende kinderziekte. Kinderen met ADHD hebben moeite beheersen van hun activiteit en gedrag. Ze voelen zich vaak anders dan hun leeftijdsgenoten. Medicatie en gedragstherapie worden gebruikt om de controle symptomen van ADHD te helpen. Veel artsen en ouders gebruik maken veranderingen in het dieet in combinatie met standaard behandelingen te helpen verlichten symptomen ADHD. ADHD

ADHD
treft ongeveer 18 procent van de jeugd bevolking. Het wordt gekenmerkt door het onvermogen om zich te concentreren, hyperactiviteit en impulsiviteit. Sommige kinderen met ADHD vertonen symptomen geassocieerd met gedragsproblemen en /of oppositioneel opstandige gedragsstoornis (zie referentie 2).
Artificial Additieven

Voedsel en ADHD
zijn met elkaar verbonden voor vele jaar. Tot op heden zijn er geen wetenschappelijke studies dat het gebruik van radicale diëten voor kinderen met de ziekte ondersteunen. Radicale diëten zijn die alle vormen van bewerkte voedingsmiddelen en een aantal groenten en fruit verbieden. (Zie referentie 1) op p Er is bewijs om beweringen te ondersteunen die kunstmatige toevoegingen en kleuren toename hyperactiviteit bij kinderen. Zoals gemeld in de juni 2009 uitgave van de Harvard Mental Health Letter, onderzoekers in Engeland vond een aantal aanwijzingen dat additieven verhogen hyperactief gedrag bij kinderen. Deelnemers aan de studie waren 153 kleuters (3 jaar oud) en 144 elementaire kinderen (8 tot 9 jaar oud). De deelnemers werden niet gediagnosticeerd met ADHD. De onderzoekers vonden dat het toevoegen van kunstmatige kleurstoffen verhoogde de hyperactiviteit niveaus in alle kinderen. Een andere studie, uitgevoerd door onderzoekers van Columbia en Harvard universiteiten vonden het verwijderen van kleurstof uit het dieet van kinderen met ADHD is een derde tot de helft zo effectief als de voorgeschreven medicatie Ritalin. De onderzoekers in alle studies waarschuwen dat niet alle kinderen met ADHD zijn even gevoelig voor additieven. (Zie referentie 1) op Twitter

Uitzoeken of uw kind met ADHD is gevoelig voor additieven en kunstmatige kleuren kost tijd en geduld. Begin met het verwijderen van de primaire bronnen van de vermoedelijke daders van de voeding van het kind. Junk food, snoep, fruit dranken, frisdrank, en gekleurde granen bevatten alle kunstmatige kleurstoffen en additieven. Houd een dagboek waarin je een lijst van de voedingsmiddelen verboden en het gedrag van uw kind. Als het gedrag van het kind verbetert na enkele weken, kan hij gevoelig zijn voor kunstmatige ingrediënten. Onderzoekers waarschuwen er is ook een mogelijkheid dat suiker is de belangrijkste gewraakte boosdoener en niet de additieven. (Zie referentie 1)
een gezond dieet

auteurs
van de Harvard Mental Health Letter raden een uitgebalanceerd dieet met fruit en groenten, onverzadigde vetten, eiwitten, en volle granen. Beperk voedingsmiddelen die grote hoeveelheden suiker, kunstmatige kleurstoffen en additieven en simpele koolhydraten bevatten. Vermijd of beperk de consumptie van fast food. Deze richtlijnen kunnen al dan niet verbeteren van de symptomen van ADHD. Zij zullen echter het verbeteren van de algehele gezondheid en het welzijn van het kind. (Zie referentie 1) op Twitter