Diet & Wellness voor Multiple Sclerose

Een gezonde levensstijl is een belangrijk element in het leven met multiple sclerose of MS. Gezond eten, een goede oefening en een actief sociaal leven zijn allemaal belangrijk voor MS-patiënten, en kan hen helpen omgaan met de symptomen van deze aandoening. Gezonde voeding

Geen dieet kan MS te genezen, maar het kan een gezonde voeding routine houden u in goede vorm en helpen te voldoen aan de uitdagingen MS zal brengen in je leven. Een gezond dieet bestaat uit vezelrijke en vetarme opties kunnen helpen om uw immuunsysteem sterk, wat ook belangrijk is bij de bestrijding van de symptomen van MS.Some bewijs steunt het idee dat een dieet met weinig verzadigd vet en aangevuld met omega-3 en omega-6-vetzuren (in vis-en zonnebloemolie, respectievelijk) kunnen voorwaarden voor mensen die lijden aan MS te verbeteren. In het algemeen echter, geen speciaal dieet programma is nodig; MS-patiënten moeten gewoon gezond eten, goed uitgebalanceerde maaltijden, waaronder juiste proporties van de voedselpiramide. Daarbij zal helpen om gezond lichaam te behouden en weren van de effecten van MS.
Regelmatige lichaamsbeweging

Mensen
die MS hoeft geen professionele atleten of sporten experts geworden . Alleen al een regelmatige hoeveelheid van matige aërobe activiteit voldoende is voor de meeste mensen. Probeer uit te werken voor 20 minuten per dag, vijf dagen per week, en je zult zien de voordelen. Het handhaven van een oefenprogramma houdt je lichaam gezond en in staat om af te weren infecties, het verbetert ook de gezondheid van het hart en uithoudingsvermogen, waar u kunt profiteren wanneer de symptomen van MS strike.Stretching oefeningen kunnen helpen met stijve of pijnlijke spieren en kan de mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Beide zijn belangrijk bij het lichaam van een MS-patiënt begint te verslechteren van de ziekte.
Omgaan met stress

Het hebben van een actief sociaal leven kunnen belangrijk om emotioneel te zijn of psychisch welbevinden. Voor mensen vechten een slopende ziekte, dit is essentieel voor het behouden van een positieve houding en het gevoel bereid om de symptomen van die disease.Fatigue kan een gewone probleem voor mensen die lijden aan MS, geconfronteerd dus het nemen van voldoende rust essentieel is in het omgaan met deze conditie. Probeer om dagelijks tijd te nemen voor jezelf, en iets wat je leuk vind. Misschien wilt u een wandeling maken, een boek lezen, of tijd doorbrengen met vrienden, het doen van een van deze dingen kan je kijk op het leven te verbeteren en u helpen zich meer bereid om te gaan met uw MS als de symptomen zich voordoen