De glamoureuze South Beach dieet biedt meer dan alleen een rage dieet of een hype die verdwijnt met de tijd. Dit is een van de diëten die werken om het gewichtsverlies verlangde door veel mensen met overgewicht van over de hele wereld te leveren. Het dieet bestaat uit drie verschillende fasen die begint met de eerste fase of de low carb periode waarin veel verse groenten en zuiver, is mager vlees opgenomen in het menu. Na de eerste twee weken van de introductie periode voorbij is, lijners voert de tweede fase van het programma waar complexe koolhydraten en andere lekkernijen die kunnen worden onder meer chocolade! Maar het eten van de toegestane voedsel in het rechter gedeelte is de sleutel tot succes hier. De sleutel is om voedingsmiddelen die nutriënt-dichte en in de juiste porties bevatten. Dit is de periode waar u krijgt om eieren, rundvlees, vlees, gevogelte, varkensvlees, garnalen en andere heerlijke producten kunt u genieten bereid in een verscheidenheid van stijlen omvatten. U kunt onder meer brood, ontbijtgranen en zelfs aardappelen. Dit maakt het South Beach dieet verschilt van het dr. Atkins dieet als je kunt krijgen om koolhydraatrijk voedsel in de reële hoeveelheden genieten tijdens de duur van het programma. Het populaire dieet begint wanneer het boek geschreven door de beroemde arts dieet, Arthur Agatston, MD, bracht hij zijn eigen versie van de low carb dieet dat het gebruik van gezonde koolhydraten na de eerste twee weken van de inductie fase omvat. Hij maakt gebruik van de lage GI voedingsmiddelen die het vergelijkbaar met het GI-dieet beoefend door mensen gefascineerd door de geheimen van het Oosten en het intrigerende concept yin en yang maakt. Het South Beach dieet legt grote nadruk op de perfecte balans tussen koolhydraten en vet inname. Het vet wordt gebruikt in het South Beach dieet zijn de goeden, die Dr Agatston aanspraken zijn in staat om het metabolisme proces dat zou iedereen helpen gewicht te verliezen effortlessly.Those het invoeren van de eerste fase van het dieet zou vinden hun verlangens verdwijnen langzaam en te stimuleren vervangen door een nieuwe en gezondere manier van eten. Immers, de regel dat de goede diëten die werkte en degenen die niet scheidt, ligt in het vermogen om op lange termijn gewichtsverlies te ondersteunen. Dr Agatston beweert dat de intense verlangens die wordt gebruikt om de liefhebbers van zoete en mesten voedingsmiddelen hit zou neigen te verdwijnen nadat men is gegaan door de eerste twee weken van het South Beach dieet. Zodra het lichaam zich heeft aangepast aan het nieuwe dieet gewoonte is het tijd om te verhuizen naar de tweede fase waarin geleidelijke invoering van koolhydraten en mesten voedsel wordt opgenomen in het dieet. Zodra het ideale gewicht is dan bereikt is het tijd om verder te gaan naar de derde en laatste fase van het South Beach dieet. Dit is de fase waarin veel nadruk wordt gelegd op het behoud van het gewicht.
