Effecten van lichaamsbeweging op de bloedglucosespiegel

Diabetes kan effectief worden gecontroleerd door nauwkeurig beheer van uw dieet en lichaamsbeweging om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel bereik te houden. Het moet zeer nauwlettend worden gevolgd om de beste voordeel te bereiken. Burning Glucose

Glucose
is de suiker die momenteel in uw bloedbaan. Seady, onderhouden oefening voor 30 minuten of meer zal branden door de suiker in je bloed.
Burning opgeslagen Sugar

Hogere intensiteit
, zoals uitbarstingen van krachtige oefening, eigenlijk releases opgeslagen suikers uit vetcellen (waardoor je gewicht te verliezen). Dit zal ook tijdelijk verhogen de bloedsuikerspiegel.
Belang van Testen

Diabetici
moeten hun bloedsuikerspiegel vóór en na de training testen om ervoor te zorgen dat de glucose binnen beheersbaar niveaus.
Verhoogd Metabolisme

Vervolg oefening kan dienen om de stofwisseling, waardoor meer bloed suiker gedurende de dag zal branden verhogen. Dit kan dienen om insulinegevoeligheid te verhogen, maar het kan ook leiden tot lagere waarden. Om die reden moet de bloedsuiker nauwlettend worden gecontroleerd.
Hydrate Goed

Hydrate
tijdens het sporten. Uitdroging en hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot Hyperosmolair hyperglycemic nonketotic syndroom of HHNS. Om dit, hydrateren voorkomen en controleren van de bloedsuikerspiegel.