Foods te vermijden op het Paleo Diet

Het Paleolithicum dieet pogingen om de eetgewoonten van de primitieve mens van ongeveer 2 miljoen jaar geleden overeenkomen . Dit kan ook worden aangeduid als de ' jager-verzamelaars ' dieet, omdat het nog steeds is een hoofdbestanddeel van sommige stammen in onderontwikkelde gebieden . Deze volkeren staan ​​bekend om hun lage tarieven van hart- en vaatziekten , beroerte en vele andere kwalen . Het dieet is ook bekend als de " holbewoner " of " stenen tijdperk , " dieet hoewel sommigen de voorkeur geven om te verwijzen naar het als de " Tuin van Eden " dieet . Foods te vermijden

Het Paleolithicum periode dateren van voor het proces van koken . Dit verwijdert veel van het voedsel in de gemeenschappelijke voeding buiten beschouwing . Ruwe korrels zijn oneetbaar tot verwerkt en gekookt . Dit elimineert brood en deegwaren uit het Paleolithicum dieet . Andere voedingsmiddelen met soortgelijke problemen zijn bonen en aardappelen .

Foods
die vereisen dat de verwerking niet ter beschikking van de steentijd zijn ook verboden . Dit geldt ook voor zuivelproducten en suiker .

Veel voorstanders van de paleolithische dieet
suggereren consumeren vetarme vlees . Terwijl de steentijd jagers-verzamelaars - als hij was een succesvol jager - . Geconsumeerd vlees , het wilde vlees was in vetgehalte veel lager dan de gekweekte vlees gevonden in supermarkten

Frisdranken uiteraard weren
' t beschikbare miljoenen jaren geleden . Drank keuzes zijn beperkt tot water en thee gemaakt met toegestane bladeren van de planten . Sommige versies van de paleolithische dieet doen zorgen voor de occasionele consumptie van bier of wijn .

Candy
ook is verboden .