Fun Buiten Activiteiten voor Self Esteem in Teens

Tijdens de adolescentie, kunnen tieners lijden met een laag gevoel van eigenwaarde. Door deel te nemen aan leuke activiteiten in de buitenlucht, is het mogelijk om het gevoel van eigenwaarde te vergroten door middel van de realisatie van gestelde doelen, het opbouwen van goede relaties met anderen, het ontwikkelen van vaardigheden en regelmatig te oefenen. Volgens HealthyAlberta.com, kan een gebrek aan eigenwaarde van de oorzaak van een scala van onderwerpen, zoals depressie, eetstoornissen en psychische en gedragsproblemen zijn. Teamsporten

Lid worden van een sportclub kan helpen een tiener te bouwen zijn zelfvertrouwen door het opbouwen van positieve relaties met teamgenoten en met de coach. Elke vooruitgang die de tiener maakt hem kan helpen meer vertrouwen in zijn eigen capaciteiten, die ook het gevoel van eigenwaarde kan stimuleren. Tieners kunnen informeren over de toetreding tot sportteams op school of bij de plaatselijke sportcentra. Afhankelijk van wat er beschikbaar is in uw regio, kan sporten zijn voetbal, honkbal, basketbal en roeien. Ouders moeten voorkomen dat de nadruk op de vraag of het team won of verloor na een wedstrijd en in plaats daarvan geef veel lof en aanmoediging voor de tiener om zijn zelfvertrouwen op te bouwen.
Oefening en Hobby

Regelmatig aan lichaamsbeweging kan helpen om zelfvertrouwen te stimuleren bij tieners. Het opnemen van een actieve hobby, zoals hardlopen, fietsen, zwemmen, watersporten, bergbeklimmen, skiën of snowboarden, kan het individu aanmoedigen om regelmatig te bewegen en te helpen haar zelfvertrouwen op te bouwen door middel van het zien van de vooruitgang in het vermogen en fitness niveaus. Oefening kan ook het lichaam vrijkomen spanning en een lagere angst te helpen en kan mentale kracht toenemen.
Helpen van anderen

Door anderen te helpen, kan een tiener te leren om zich te concentreren zijn aandacht op de mensen die hij helpt in plaats van na te denken over zijn eigen zelf-waargenomen gebreken of problemen. Het helpen van anderen zal het individu zich goed voelen over zichzelf en denken over wat hij heeft bereikt moedigen, vooral wanneer zijn acties worden gewaardeerd door de mensen die hij helpt. Buren helpen, door het aanbieden van het uitvoeren boodschappen, het wassen van auto's, tuinieren of schilderen huizen, is een goede manier om het gevoel van eigenwaarde en relaties op te bouwen. Tieners kunnen ook vrijwilliger bij bejaardenhuizen, waar ze kunnen helpen door gewoon tijd doorbrengen met de bewoners.