Gedragsmatige veranderingen die nodig zijn om gewicht te verliezen Met Lap Band chirurgie

De Lap-Band chirurg plaatst een band rond de bovenkant van de maag om een ​​kleinere zakje te creëren. Het heeft een ballon die eraan verbonden zijn, met een toegangspoort onder de huid die kan worden gevuld met vloeistof op de zak grootte aan te passen. Band Bescherming

Stop
eten als je vol bent. Over het eten, kan koolzuurhoudende dranken en herhaalde braken veroorzaken de band te glijden.
Maaltijden

Plan klein volume maaltijden
als het zakje kan slechts ongeveer een kopje voedsel houden. Plan uw maaltijden met minstens 20 tot 30 gram eiwit. Je moet ten minste 60 gram eiwit per dag voor een goede gezondheid. Het consumeren van 25 tot 30 gram per maaltijd helpt de honger. Eiwitrijke drankjes te voorzien hoeveelheid met een laag volume.
Eten

Snijd uw voedsel in kleine hapjes en kauw goed om te voorkomen dat voedsel komen te zitten. Eet maaltijden binnen 15 minuten. Verlengen van het eten van de tijd het toelaat je te veel te eten omdat het voedsel verlaat het zakje in het grootste deel van de maag.
Liquid Control

Drink niet met of voor minstens een uur na de maaltijd. Drinken helpt bewegen voedsel uit de zak snel, zodat u kunt blijven eten.
Band Vult

Ontvang regelmatig band vult totdat je in staat bent om te eten ten minste vier maar niet meer dan acht gram in een maaltijd.
Oefening

Oefening
minstens 3 keer per week om de stofwisseling te verhogen en calorieën te verbranden.