Gemakkelijk Healthy Kids Snacks

Op jonge leeftijd, voedingsstoffen snacks zijn belangrijk voor de ontwikkeling en groei. Gezonde snacks kan bieden een alternatief voor junkfood dat kinderen anders kunnen verbruiken tussen de maaltijden. Volgens de auteur Heiki Murkoff, twee "Wat te verwachten" om drie gezonde snack porties kan voorkomen dat uw kind van te veel eten en het verkrijgen van gewicht. Guacamole & Tortilla Chips

voorbereiding van uw eigen eenvoudige guacamole dip biedt een goede bron van heide vetten voor uw kinderen. In plaats van dompelen de guacamole met vettige chips, begeleiden de guacamole met tortilla chips, plakjes wortel, bleekselderij, paprika en komkommers. Vermijd het verbeteren van smaak met zure room, want dit zal de calorie-en vetgehalte van de snack te verhogen. Voeg een scheutje citroen om meer gezonde en smaakvolle dips maken.
Muffins

Hoewel grotere-geportioneerde muffins niet worden beschouwd als gezond, "mini" muffins met alternatieve low- vet en goede cholesterol ingrediënten kan een lekkere snack te zetten in een gezonde een. Vervang vette boters en oliën met hart-gezonde oliën. vetarme boter en melk. Voeg spinde groenten en fruit zoals wortelen, bosbessen, appels, peren en pruimen op een natuurlijke dosis suiker aroma geven. Tijdschrift "Ouders" suggereert met zoete aardappelen, bananen en courgette als muffin smaakstoffen.
"Mieren op een Logboek"

De eenvoudig te bereiden " Mieren op een Logboek "snack bestaat uit stengels bleekselderij met pindakaas verspreiding en bestrooid met rozijnen. Afhankelijk van de leeftijd van uw kind, kunt u de rozijnen uit te laten of ze vormen een gevaar voor verstikking. "Mieren op een Logboek 'is een aantrekkelijk en leuk tussendoortje voor kinderen die hen voorziet van de voedingsbehoeften van eiwitten en vezels die hun honger tussen de maaltijden zal wegnemen.
Fruit Salades & Kwark met fruit

Een mengsel van verschillende vruchten kan zorgen voor een visueel aantrekkelijke snack vol met kleuren die uw kind kan genieten. Niet alleen is een fruitsalade of een fruitschaal met kwark gemakkelijk te bereiden, is het gevuld met voedingsstoffen en vitamines, zoals vitamine C, vezels en eiwitten voor uw opgroeiende kind. Vul de fruitschaal met gesneden appels, bananen, ananas, perziken, sinaasappels en andere vruchten van uw kind zal houden. Magere kwark op de zijkant op een leuke en gezonde manier voor kinderen om hun vruchten dip.