Doe-het-zelf Colon Cleanser Tips

Ontgiften of reiniging van het lichaam moet worden gedaan om zich te ontdoen van opgebouwde gifstoffen en afvalstoffen die het lichaam vasthoudt aan. Het lichaam en zijn organen zijn gebouwd om zichzelf te reinigen, bestaande uit de huid, lever, nieren, longen en dikke darm. De dikke darm is vooral belangrijk omdat het belangrijkste doel is om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen en te absorberen waardevolle voedingsstoffen en mineralen uit de voeding. Door regelmatig het bijstaan ​​van de dikke darm in zelfreinigend, je de kans op giftige stoffen, afval en bacteriën te verminderen van het vasthouden aan de dikke darm muren waardoor ziekte en infectie. Colon Cleansing Diet

Een van de makkelijkste manieren om de dikke darm te reinigen op uw eigen is om een ​​dubbele punt zuivering snelle of dieet doen. Aan de dikke darm doen van een optimale baan te behouden, vermijd suiker, geraffineerde voedingsmiddelen, additieven, alcohol en vet of gebakken voedsel. Deze voedingsmiddelen de hoeveelheid giftige stoffen in het lichaam, waardoor darmproblemen inclusief constipatie. Veel mensen vinden ook dat een verhoogde hoeveelheid giftige stoffen aan het lichaam leiden tot een gebrek aan energie en andere lichaamsfuncties.

Bij het doen van een dubbele punt schoonmaken met natuurlijke voedingsmiddelen, zeker om veel vers fruit en groenten te eten, die veel vezels, en ideaal water voor verwijdering van gifstoffen bevatten. Vruchtensappen helpen het lichaam te verwijderen giftige stoffen tijdens het toevoegen van voedingsstoffen die het water niet kan vervangen, waaronder vitaminen en mineralen. Vasten moet niet meer dan drie dagen duren tot een gebrek aan voeding of honger te voorkomen.

Zodra de dikke darm te reinigen is afgelopen, moet u minstens 25 tot 35 gram vezels per dag en ten minste 64 gram te nemen water om constipatie te voorkomen. Voedingsmiddelen met grote bronnen van vezels zijn onder andere:

CabbageApples
en bananasCitrus fruitsBeans en lentilsWhole grainsBranSkin van groenten en fruit
Herbal detoxifiers

Veel mensen
kiezen om te gebruiken natuurlijke kruiden of thee om te ontgiften en reinigen van het lichaam. Kruiden-supplementen kan worden gevonden op natuurlijke reformwinkels, en moeten worden genomen volgens de fles richtingen. Populaire natuurlijke kruiden die helpen de dikke darm ontgiften en bevorderen van afvalverwijdering zijn:

Aloë vera
: Dit werkt als een natuurlijk laxeermiddel, helpen om constipatie te verlichten

Venkel
:. Gebruikt in een vorm van thee, venkel werkt als een laxeermiddel dat een gezonde balans van het darmkanaal

Groene thee
herstelt:. Een van de beste anti-oxidanten voor het lichaam, groene thee helpt om het lichaam intern ontgiften en bevat waardevolle polyfenolen die de ontsteking verminderen en antioxidanten .

Psyllium
: Dit kruid is populair voor dubbele punt zuivering, omdat het verzacht afvalstoffen door het verhogen van de hoeveelheid water in de dikke darm, waardoor de stoelgang gemakkelijker te verwijderen zijn

Senna
.: Dit kruid wordt gevonden in vele laxerende thee, doordat dit stoelgang met als laxeermiddel kwaliteiten. Senna mag niet op lange termijn worden gebruikt, echter, omdat het gezondheidsproblemen zoals darmproblemen of misselijkheid kan creëren.