Gemeenschappelijke diëten voor prikkelbare darmsyndroom

Irritable Bowel Syndrome (IBS) wordt gekarakteriseerd door een verscheidenheid van symptomen die kunnen worden verlicht door veranderingen in de dagelijkse voeding diet.Avoiding de patiënt die verzuren IBS, zoals vette voedingsmiddelen, gaat een lange weg in het verstrekken van noodhulp. Low Fat, eiwitrijk dieet

Mensen hotels met IBS vaak de voorkeur aan zich aan een dieet dat rijk is aan eiwitten en laag in vet te beperken. Eiwitrijke voedingsmiddelen bevatten kip, bonen, eieren, rundvlees, en diverse noten zoals amandelen en pinda's.
Dairy-vrij dieet

Prikkelbare darm syndroom kan een deel van zijn dezelfde symptomen als lactose intolerantie. Mensen met IBS kunnen vinden verlichting door het verwijderen van alle zuivelproducten uit hun dieet.
Vezelrijk dieet

Een vezelrijk dieet kan helpen verlichten van IBS-symptomen. Vezelrijk voedsel zijn onder andere volkoren brood, volkoren pasta, gedroogde vruchten (zoals dadels en abrikozen) en groene groenten (zoals broccoli en spinazie).
De kleine maaltijden Diet

Het eten van meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden kan helpen verlichten van het prikkelbare darm syndroom.
De Anti High-Gas Foods Diet

Als u lijdt van opgeblazen gevoel en gas, waardoor high-gas voedingsmiddelen zoals kool, soda dranken, bloemkool en salades kan helpen verlichten symptomen.
gluten-vrij dieet

Een gluten- vrij dieet zal niet gemakkelijk aan de stok met. Het elimineert iets met tarwe, rogge of gerst. Sommige voedingsmiddelen te controleren voordat het eten worden verwerkt vlees, soepen en chips.