Bored met uw huidige cardio workout ? Een lange 30 minuten joggen of fietsen kan behoorlijk repetitief . Er zijn veel betere manieren om een goede cardio workout in die zijn snel en super effectief krijgen . Mijn favoriet is met behulp van een springtouw . U kunt gebruik hebben gemaakt van een springtouw op de lagere school als een kind. Laat je niet dat je gek . Deze training is niet voor kinderen! Hier is slechts een paar redenen waarom je zou moeten halen een jumprope en geef het een try.Typical cardio-apparatuur voor uw huis kan lopen in de duizenden dollars . Een springtouw aan de andere kant moet kost je niet meer dan $ 10. Dat is een vrij geweldige deal voor een stuk van de cardio-apparatuur . U kunt een pick-up van alle sportartikelen of geschiktheid slaan . Sommige warenhuizen kunnen ook hebben ze in voorraad . U hoeft niet naar de leer degenen die boksers gebruiken krijgen . Plastic springtouwen zijn goedkoop en zal net zo goed werken . Meestal kunt u deze degenen voor slechts een paar bucks.A springtouw kan overal worden gebruikt . U kunt ze thuis gebruiken binnen en buiten. U kunt ze ook meenemen naar een lokale park of naar de sportschool . Zet het in je dag tas en neem het mee waar u ook gaat . Ze zijn ook zeer nuttig voor het verkrijgen van een snelle cardio training in op uw dagelijkse lunch break.The enige beperking is bij gebruik van een springtouw binnenshuis moet u ervoor zorgen dat het plafond hoog genoeg is . De typische 8 of 9 meter hoge plafond zal niet hoog genoeg zijn , tenzij je echt kort . De beste opties zijn om het springtouw te gebruiken in een garage , buiten of op de patio.A springtouw krijgt uw hartslag stijgen zeer snel . U wilt beginnen rustig aan de eerste paar keer en je beperken tot zeer korte trainingen . Slechts 5 of 10 minuten zal het doen . U zult zweten als een maniak en hijgend naar adem aan het eind ! Pak een springtouw en probeer het uit . Ze zijn erg goedkoop en je zult een geweldige cardio workout die ook leuk is te krijgen.
