Gezonde Indische Colon Detox Diets

Ayurveda (die wetenschap van het leven betekent) is de traditionele geneeskunde beoefend in India, gericht op het individu. Voorstanders zijn van mening dat het handhaven van een goede spijsvertering leidt tot het algemene welzijn en vitaliteit. Hoewel je lichaam natuurlijk zichzelf te ontdoen van normale afval door het opnemen van meer vezels in uw dieet, kunt u mogelijk de nadelige gevolgen van de consumptie van een overvloed van verwerkte voedingsmiddelen zo vaak in de westerse levensstijl tegen te gaan. Hoe het werkt

Ayurvedische geneeskunde
gebruikt kruiden en specerijen te helpen stimuleren uw spijsvertering om zijn eigen enzymen die nodig zijn voor een optimale vertering produceren. In theorie, met behulp van gepersonaliseerde Ayurvedische kruiden en oliën, alsmede probiotica (goede bacteriën voor uw spijsvertering) helpt bij het verwijderen giftige stoffen en herstelt evenwicht in je lichaam, maar altijd uw gezondheid te raadplegen professionele alvorens elke dubbele punt zuivering dieet-programma om ervoor te zorgen het goed is voor je. De dubbele punt zuivering kruid gebruikt staat bekend als Triphala, die bibhitaki, haritaki en amalaki combineert. Fiber producten zoals psyllium ook voorgeschreven. Door de inname van deze, samen met het verhogen van uw inname van water, kunt u het lichaam natuurlijke spoeling proces te vergemakkelijken, het verwijderen van alle verzamelde gifstoffen. Verhoogde vezel kan ook zorgen dat u zich meer vol die je helpt minder te eten en gewicht te verliezen. . Triphala kan ook effectief zijn in het bestrijden van kanker
What You Do

Bepaal eerst uw dosha, of typ: vatta (ruimte en lucht), pitta (vuur en water), of kapha (water en aarde). Vatta types hebben de neiging om slank. Pitta types hebben de neiging om meer van middelgrote bouwen, en Kapha types zijn vaak robuust. Zoals bij elk detox dieet, beperken uw dieet om groenten, gestoomde groenten, bonen en noten voor een week tot 10 dagen en het minimaliseren van vlees en vis, evenals zuivel en suiker. Vervolgens koopt Triphala (in de handel verkrijgbaar in tabletten, poeder en capsule vorm) en aanvullende vezels uit en gebruik zoals voorgeschreven (meestal in de avond) gedurende zeven tot 10 dagen, het drinken van 10 8-oz. glazen water per dag. Tenslotte, maak aanpassingen in uw dieet op basis van uw dosha type als eerder beschreven. Vatta soorten vloeistoffen moeten benadrukken in hun voeding om droogheid tegen te gaan. Pitta typen worden geadviseerd om meer droge voedingsmiddelen in hun dieet op te nemen, om vloeistoffen te balanceren. Kapha dosha typen moeten ook meer droog voedsel in hun dieet, maar om olie evenwicht.
Wat u kunt verwachten

Na het volgen van een gezonde Indiase dikke darm te reinigen dieet, kunt u verwachten om toxines te verwijderen en te revitaliseren je stofwisseling. Door het identificeren van uw dosha, kunt u zelfs uw persoonlijke emotionele balans te herstellen en te ervaren een groter gevoel van rust en gezonde welzijn. Omdat Triphala bevordert de inwendige reiniging, kunt u het gevoel lichter en te verliezen wat ongewenste ponden. Als u diarree, kan het een onjuiste dosering aan te geven en moet u uw bedrag aan te passen. Nogmaals, raadpleeg dan uw zorgverlener.