Gezonde snacks voor de voorschoolse klasse

Preschool snacks moeten zowel gezond en aantrekkelijk voor de kleuter, zodat ze daadwerkelijk zijn geneigd om het te eten. Groenten zijn niet de meest praktische snack in een kleuterschool kamer omdat het vaak moeilijk is om een ​​kind te overtuigen om een ​​groente in de toegewezen tijd te eten. Sla de groenten voor de lunch of diner als er meer tijd voor te bereiden en zorgen voor consumptie. Vermijd onnodige strijd door te focussen op gezonde fruit, eiwitten en volkoren granen. Fruit Salad

Vruchten
bevatten natuurlijke suikers die zowel gezond en lekker. De meeste kinderen hebben weinig probleem consumeren fruit. Serveer fruit hetzij in plakken of als een fruitsalade. Een leuke activiteit voor de kinderen fysiek betrokken bij de snack tijd te krijgen is om ze te helpen de volwassenen bereiden een fruitsalade. Alle vruchten moet al worden gewassen en gesneden voordat gegeven aan de kinderen te monteren. Plaats vruchten, waaronder gehakte appels, bananen, ananas, meloen en druiven, in individuele schalen voor elk kind om toe te voegen aan de grotere schaal. Laat een of twee kinderen om de beurt roeren de salade samen te nemen. Serveer als is of met yoghurt bovenop.
Crackers en Kaas

Volkoren crackers met kaas zijn een snelle, gezonde snack dat de meeste jonge kinderen te genieten. Volkoren crackers geven een zoute koolhydraten energie boost die het meest snel bewegende kleuters behoefte. String kaas of cheddar kaas gesneden in reepjes of blokjes voegen eiwit en calcium aan de plaat. Serveer kaasblokjes met vorken en tonen voor de kinderen die de kaas op de top van de kraker kan worden geplaatst voor een nieuwe smaak combinatie.
Yoghurt

Plain
of laag-suiker smaak yoghurt is een gemeenschappelijke snack voor kleuters, want het bevat calcium, eiwitten en suikers zorgt voor een verhoogde energie. De meeste kinderen houden van yoghurt, want het is zoet en enigszins doet denken aan ijs. Yoghurt kan worden geserveerd in individueel gekochte kartons of geschept in een kom. Tijdens de zomer, bevriezen de yoghurt in de containers of in ijsblokjedienbladen voor een ijzige verfrissende traktatie met allemaal dezelfde voordelen voor de gezondheid. Voor een hartelijker snack, serveren de yoghurt met vers of gedroogd fruit en laag-suiker muesli of mueslirepen.
Sandwiches

Sandwiches
zijn niet alleen voor de lunch als ze voor een voedzame en lekkere snack. Een sandwich verwijst naar iets dat is gelaagd tussen de hand-vriendelijke voedsel, dus er zijn veel gezonde opties die kunnen worden gebruikt om andere dan volkorenbrood sandwiches te maken. Cirkelvormige appelschijfjes, miniatuur rijstwafels, volkoren crackers en mini-bagels kunnen allemaal gebruikt worden om kindvriendelijke snack sandwiches te maken. Vul de broodjes met roomkaas, jam, gelei, gladde pindakaas, hummus, kaas of magere vleeswaren.
Snack Mixes

Snack mixen
zijn basic items die kunnen worden van tevoren gemaakt en naar buiten gebracht op een moment van kennisgeving. Te houden snack mengt gezond, maak je eigen in plaats van de aankoop van pre-en-klare mixen die olie en suikers bevatten. Kindvriendelijke items voor snack mixen bevatten volkoren granen zonder toegevoegde suiker, licht gezouten pinda's en amandelen, gedroogde vruchten zoals rozijnen, bananen en abrikozen, kleine kaas of volkoren crackers, en miniatuur pretzels. U kunt een kleine hoeveelheid van halfzoete chocolade chips toe te voegen aan de mix om de smaak en aantrekkingskracht toe te voegen, zonder afbreuk te doen aan de gezondheidswaarde.