Met alle huidige nieuws over onze gezondheidszorg crisis, de moeite waard om te vragen hoe we in het het is. De dader is geschiedenis, niet conspiracy.Consider dat de laatste paar honderd jaar getuige geweest van een enorme technologische verandering ten opzichte van de voorafgaande paar honderd millennia waarin we geëvolueerd van grot men.Item: Bijna alle van de momenteel behandelbare aandoeningen waren onbekend wanneer onze gemiddelde levensduur overspanning was ongeveer 20 tot 35 jaar. Schuld niet alleen onwetendheid, maar het feit dat onze voorouders stierf voordat de symptomen kon up.Item tonen: Voor koeling, wist niet alcoholische sappen bestaan niet veel verder dan de oogst. Voordat waterzuivering, de meeste mensen van alle leeftijden hadden om bier te drinken of te verdunnen wijn afgrijselijke ziekten, zoals cholera, dysenterie, tyfus te voorkomen. Nu wordt veel gebruik van alcoholische dranken waarvan bekend is dat hart, lever, hersenen, beschadigen en te helpen veroorzaken de ziekte van Alzheimer. By the way, thee is ook een goede preventie voor watergedragen diseases.Item: Voor gas-en elektrische motoren, goede "gezonde voeding" opgenomen vette worsten. Vet geholpen om voedingsmiddelen te bewaren, mogen compact transport van calorieën per dag, en laat ons in leven, zonder de hele dag eten blijven, zoals koeien doen. Nu, overgewicht en het gebruik van tabak zijn de twee belangrijkste bijdragen aan bijna elke ziekte, waaronder blindheid en cancer.Item: Fit of vet wordt gebruikt om een keuze alleen voor royalty, priesters, ambtenaren en rijke kooplieden zijn. Iedereen kreeg veel beweging, of ze wilden of not.Item: Zout wordt gebruikt om zeer kostbare, weg van waar het werd geoogst op een bepaalde manier. Te weinig zout in het dieet betekent gebrek aan uithoudingsvermogen, slechte weerstand tegen hitte, spijsvertering en uitscheiding problemen, hartaanval, enzovoort. Nu, teveel zout en natrium gebaseerde conserveringsmiddelen zijn een belangrijke bijdrage aan een hoge bloeddruk, beroertes, hartaanvallen, sommige vormen van cancer.Item: Geraffineerde suiker is een relatief recente uitvinding. Etnische voedingsmiddelen uit oudere culturen waren zoeter gemaakt met honing, gedroogde vruchten, enzovoort. Huidige per capita consumptie van zoetstoffen is nu ongeveer 25 keer het niveau van 1901, en groeit. Bereide voedingsmiddelen in de supermarkt hebben nu suiker, fructose, honing in dingen die smaken heel goed zonder dat spul, dank je. Deze additieven niet alleen helpen om ons dik, maar veroorzaken medische aandoeningen bij kinderen die vervolgens worden behandeld met medicijnen. Dat is STOM. Zoetstoffen (aspartaam, saccharine en sucralose) niet beter, omdat ze kunnen leiden tot de symptomen van een aantal echt ernstige ziekten, zoals kanker, lupus en multiple sclerosis.Recognition een probleemsituatie kan de eerste stap het oplossen van het te . We hebben gedaan that.The volgende stap zou moeten zijn correct identificeren van oorzaken, zodat we kunnen omgaan met hen. Wij zijn NIET doet het erg goed op dat part.We neiging om volledig negeren preventie als een gezondheids-factor, met een paar uitzonderingen. In plaats daarvan, we wachten op problemen te ontwikkelen, dan is de vraag magische pillen, risicovolle operatie, en andere middelen om zogenaamd ongedaan onze nalatigheid. Sorry mensen, maar medische procedures zelden herstellen perfecte health.We de neiging om te zoeken naar valse bronnen van wijsheid, ondersteund door wishful thinking. Zelfverklaarde vertegenwoordigers van God zal niet omkeren kanker, blindheid, hart-en vaatziekten, dementie, et cetera, noch zal een van die nep-deskundigen aanbieden kwakzalver alternatieve geneesmiddelen en kruidengeneesmiddelen. We zijn slim genoeg om een man op de maan, maar dom genoeg om miljarden dollars per jaar te betalen voor "kuren" dat alle science.So wat moeten we in plaats daarvan moeten doen trotseren? In principe moeten we levensstijlen die de gezondheid ondersteunen oefenen. Concentreer je meer op preventie en minder op heroïsche cures.Prevention betekent niet noodzakelijk na Prevention Magazine. De oprichter, J.I. Rodale, was zwaarlijvig, en stierf aan een hartaanval op de leeftijd van 72 tijdens het opnemen van een verschijning op de Dick Cavett tentoonstelling in 1971. Noch betekent het dringen op "natuurlijke" vitamines die niet zijn voordeliger dan synthetics.Prevention betekent minstens matige lichaamsbeweging minstens 5 dagen per week. Dit heeft geen sportschool of fancy apparatuur niet nodig. Zelfs sommige eenvoudige stukken en een twee mijl lopen kan helpen voorkomen dat vele soorten van kanker, hart-en vaatziekten, maagzweren, et cetera.Prevention betekent overeenkomen met uw voedselconsumptie aan de huidige behoeften van uw lichaam. De meeste etnische voedingsmiddelen kunnen worden aangepast aan de lagere zout en verzadigde vetten zonder nadelige gevolgen voor de smaak. De meeste snacks, snoep, gebak kan worden vervangen door rauw of gedroogde vruchten en groenten. Als uw lichaam is gestroomlijnd, gebruikt u de calorieën die je eet. Als u meer dan een klein snufje vlees rond uw midden kan grijpen, moet je om te bezuinigen op fastfood en luie maaltijd preparations.Prevention betekent het begrijpen van deze laatste alinea's, dan is het begeleiden van uw kinderen in het maken van een goede levensstijl keuzes vroeg op. Wees niet blind voor overgewicht bij je kinderen. Bekijk foto's van aanwezige sporters of typische kinderen van rond 1940 - 1970 om te zien wat normaal physiques.Health moet worden is makkelijk om te winnen, maar moeilijk om te kopen
.
