Goede Vetverbranding Foods

Spijsvertering van elk type van voedsel verbrandt calorieën. Voedingsmiddelen beschouwd vetverbranders gebruiken echter meer energie voor de spijsvertering dan andere voedingsmiddelen doen, of zijn bekend om de stofwisseling te stimuleren voor een korte tijd. Sommige voedingsmiddelen die maar weinig calorieën hebben past het wetsvoorstel, maar hogere calorie-opties die vetverbranding spijsvertering werk nodig hebt, beschikbaar. Dit zijn mager vlees, vis en vetarme zuivelproducten. Groenten

Veel groenten
vallen in de "negatieve calorieën" arena, dus laag in calorieën die de spijsvertering vergt bijna hetzelfde aantal calorieën als de verbruikte hoeveelheid. Je hebt misschien gehoord over selderij als een negatieve-calorie voedsel. Andere zijn asperges, broccoli, kool, bloemkool, komkommer, groene bonen, prei, radijs, spinazie en courgette.
Hete Peper

Jalapeno, habanero, cayennepeper, chili en andere hete pepers versnellen de stofwisseling door het verhogen van de hartslag.
mager vlees

Mager vlees
, waaronder wild, versnellen de stofwisseling en vet te verbranden, omdat ze vereisen veel energie voor de spijsvertering.
Vissen

Vissen hotels met grote hoeveelheden omega-3-vetzuren ook versnellen de stofwisseling. Een aantal uitstekende soorten zijn zalm, tonijn en sardines.
Volle granen

Volle granen
in brood en granen voorkomen vetopslag door het houden insulinespiegels normaal.


Dairy

Calcium
in zuivelproducten, zoals magere melk, kaas en yoghurt, is ook een effectieve vetverbrander.