Healthy Snack Foods

Honger kan hard en snel op elk moment van de dag staking . Grijpen een snelle snack krijgt u naar de volgende maaltijd . Maar laat slechte tussendoortjes gewoonten in de weg van een anders gezonde voeding . De sleutel is om gezonde snacks te kiezen en eten wanneer je echt honger . Betekenis

Het is fijn om een keer genieten van een tijdje , maar denk aan snacks als mini - maaltijden en kiezen voor dezelfde gezonde voeding als je zou bij de maaltijden .
Types

gezonde snacks
zijn elementaire voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten , noten en zaden , volle granen , gezonde dips en yoghurt .
Low - Calorie snack Foods

Als het de munchies u meer dan knagende honger hebben , moet een lager calorie - gezonde snacks, zoals popcorn , groenten zoals selderij en wortelen , of volkoren chips en crackers .
Vullen Voedingsmiddelen snack

Als je een beetje extra nodig hebben om het te maken naar de volgende maaltijd , kiezen meer calorierijke gezonde snacks zoals noten en notenpasta , bonen dips of zelfs een broodje .


Wat te vermijden

Blijf weg van snacks die calorieën hebben, maar niet veel voeding . Frisdrank en gezoete dranken , zoete gebakken producten zoals cake en donuts , en zelfs geraffineerde tarwe crackers en zoutjes hebben weinig voedingswaarde .