Heeft het South Beach dieet Neem een ​​voorbeeld menu beschikbaar?

U kunt tal van verschillende menu's en recepten in het boek te vinden "Het South Beach dieet." Nogal wat websites tonen ook sample menu's voor dit plan. En je kunt het South Beach dieet voedsel lijst gebruiken om uw eigen menu's te maken. Ontbijt

Probeer de Groet de Zon Ontbijt Pizza. Dit is een heerlijke combinatie van volkoren pita's, spinazie, eieren, pruimtomaten en verlaagd vetgehalte fetakaas. Het is een gezonde manier om je dag te beginnen. Het duurt ongeveer 10 minuten voor te bereiden en 10 minuten te koken en voedt vier.

Als u wilt dat een snellere ontbijt proberen een halve grapefruit, twee roerei met kaas en salsa en een plakje volkoren toast.

maken van voedsel met behulp van het South Beach dieet plan niet te lang duren. U kunt onder meer veel van uw favoriete gerechten, of in ieder geval gezonder versies van hen.
Snacks

Vergeet niet om twee snacks in uw South Beach dieet maaltijd omvatten plan. Snacks kan iets simpels als een hardgekookt ei, 4 gram yoghurt of een portie noten
Lunch

zijn. Als je in de stemming voor een broodje, probeer dan een rosbief wrap. Je zult een aantal verlaagd vetgehalte roomkaas, tortilla's, rode ui, spinazie bladeren en gesneden rosbief nodig. Het duurt slechts een paar minuten omdat er geen koken, maar het snijden van de ui en monteren.
Diner

Eet een grotere maaltijd bij het diner te helpen laat je tevreden. Een South Beach dieet diner kon zijn gegrilde zalm, edamame salade, gebakken tomaten met basilicum en parmezaanse kaas, en een gemengde gebied groenen salade. U kunt in plaats biefstuk voor de zalm of kikkererwten voor de edamame als je de groene sojabonen niet kunnen vinden.
Dessert

U kunt eten dessert op het South Beach dieet . Maar zorg ervoor dat het is gemaakt van de juiste voeding. Een optie is Peanut Butter Jelly cookies, die duurt ongeveer 30 minuten voor te bereiden.

U kunt ook genieten van een Lemon Peel Ricotta Crème voor een South Beach dieet vriendelijke dessert. Maak dit van tevoren, aangezien het gekoeld geserveerd.

Recepten
voor elk van de genoemde punten zijn te vinden in de onderstaande links. U vindt hier ook andere recepten en sample menu's om u te helpen het South Beach dieet te volgen.