Heeft je oma ooit verteld om een hoed te zetten of zou je verkouden? Er kan meer om dat dan alleen maar een oud fabeltje zijn geweest. Uw immuunsysteem is de eerste lijn van verdediging tegen het vangen van bacteriën of een virus dat je weg komt. Hoe sterker je immuunsysteem, hoe meer kans je hebt het afweren van deze bugs.If je met die logica dan, zou het zinvol om te zeggen dat hoe sterker je immuunsysteem, het minder infecties zal je vangen? In feite is dit precies hoe het werkt. Alleen maar omdat je bent blootgesteld aan een persoon met een koude betekent niet automatisch dat je zal vangen. Of je nu wel of niet is afhankelijk van de sterkte van je eigen afweersysteem system.You daadwerkelijk kan uw immuunsysteem te stimuleren door het nemen van een paar preventieve maatregelen, die overigens, zal ook helpen verhogen van uw algehele niveau van gezondheid en je zal beter zijn voor het alle around.The belangrijkste wat je kunt doen om uw immuunsysteem en alle andere lichamelijke processen helpen is om ervoor te zorgen dat je genoeg slaap krijgt. Terwijl je slaapt, je lichaam heeft een kans om haar verdediging te laden en te genezen van de schade die het heeft opgelopen tijdens de dag wanneer u actief bent. Omdat u geen gebruik maakt van veel energie om te slapen, kan je lichaam het direct aan het afweren van infecties en de voorbereiding voor de volgende onslaught.Another belangrijke factor bij het immuunsysteem gezondheid is stress. Net als wanneer je niet genoeg slaap krijgt, als je gestresst bent de hele tijd, je lichaam moet zich richten op het omgaan met de genezing van de symptomen van die stress, in plaats van zich te concentreren op uw afweer tegen infecties en dergelijke. Zowel de mentale en fysieke stress zijn factoren in deze, mentale stress is wat we normaal denken als zijnde gestresst en fysieke stress wordt meer op de lijn van constante harde werk, blessures en andere ziekten of ontstekingen al aanwezig in het lichaam. Het simpele feit is, hoe gezonder je bent, hoe gezonder je zult remain.Staying goed gehydrateerd is een andere cruciale manier om gezond te blijven. Het feit is, de meerderheid van de bevolking is uitgedroogd om een of andere manier, en als eten is uw lichaam brandstof, water is de motorolie. Je nodig hebt om dingen goed gehydrateerd en soepel bewegen op orde te houden voor uw motor goed te laten draaien. Je moet het drinken van 6 tot 8 glazen water per day.Washing handen is belangrijk als goed. Ziektekiemen en virussen kunnen gemakkelijk verspreiden wanneer u een object aanraakt en raak de buurt van uw ogen, keel etc.Proper voeding en lichaamsbeweging zijn ook erg belangrijk bij het afweren van ziekten en gezond blijven. Dit betekent dat het vermijden van junk food, het eten van veel gezonde voeding en verse producten, eventueel nemen van voedingssupplementen, vitaminen en mineralen, en een actieve levensstijl. Bewegen! De oefening is een geweldige manier om af te werken mentale stress en te reinigen van giftige stoffen zoals u sweat.All deze dingen kunnen helpen uw immuunsysteem als indringers komen along.These verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten.
