Hindi Ayurvedische Yoga & de Pulse

Ayurveda is de oude geneesmiddelen in India en een van de zuster wetenschappen aan yoga. Ayurveda heeft wortels, net als yoga, in de Hindoe tradities van het oude India. In de Ayurveda, worden de natuur en alle wezens gemaakt van up kenmerken die betrekking hebben op de elementen in de natuur. Deze staan ​​bekend als constitutie of dosha van een persoon. De drie belangrijkste dosha types zijn Vata, Pitta en Kapha. Wanneer een persoon is niet in harmonie met hun dosha, het kan ziekte veroorzaken in het lichaam. De dosha's worden bepaald door het lezen van de pols, en van daar, kunnen voedingsmiddelen, kruiden of activiteiten zoals yoga worden voorgeschreven. Pulse System
De puls wordt gebruikt in Ayurveda om te bepalen welke yoga past bij uw dosha.

In Ayurveda, zoals in vele oosterse medicinale systemen, de pols is uw gids voor de kwalen, welzijn en de algehele gezondheid van uw lichaam. In Ayurveda, kan de pols op verschillende niveaus worden genomen om u te vertellen wat de belangrijkste dosha je bent, welke is dominant op dat moment, en welke organen of weefsels zijn sterk of zwak in je lichaam. De puls wordt gebruikt als een instrument voor een beoefenaar om te beslissen welke behandelingen voor u en welke stijlen van yoga geven moet je oefenen om je terug te brengen naar je natuurlijke, evenwichtige dosha staat.
Vata

Vata dosha's gebruiken aarding yoga praktijken om hun dosha evenwicht.

De Vata dosha wordt hoofdzakelijk gerund door de lucht element. Vata mensen de neiging om te racen gedachten en droge huid en kan gemakkelijk last hebben van angst. Ze hebben de neiging om een ​​puls die is moeilijk te vinden en voelt onregelmatig of springerig hebben. Vata yoga oefeningen richten zich op de grond en het bouwen warmte als tegenwicht voor de frivole, luchtige kwaliteit van Vata's gedachten en de huid. Praktijken zoals Hatha yoga, met weinig stroming, zijn goede aarding in de Vata dosha. Houdingen zoals Warrior 1, worden Warrior 2 en Driehoek vooral aarden omdat ze zich richten op het verleggen en wroeten naar beneden in de heupen, benen en voeten.
Pitta
Koeling yoga practices helpen kalmeren vurige Pitta.

Pitta dosha's hebben de neiging om vurige karakter en oververhit raken gemakkelijk in een warme, krachtige praktijk. In Pitta mensen, de puls is sterk, stabiel en makkelijk te vinden. Wanneer ze oververhit raken, kunnen Pittas last hebben van brandend indigestie, toorn en huiduitslag. Yoga kan worden gebruikt om overmatige Pitta evenwicht. Yoga praktijken die zijn koeling, zoals zachte stukken en Yin yoga, goed werken om het lichaam te koelen en te kalmeren de vurige Pitta. Voren vouwen, ondersteund backbends en zachte, herstellende inversies evenwicht overmatige Pitta.
Kapha
Vigorous yogapraktijken evenwicht Kapha.

Kapha dosha neiging om zeer zacht en kan ongemotiveerd worden wanneer in overmaat. De Kapha kwaliteit is vochtig, vochtig en vettig. De Kaphic puls is zacht en waterig, en het heel langzaam en gestaag beweegt. Kapha mensen de neiging om te slaan en te behouden hun energie en water en hebben behoefte aan een krachtige praktijk om het lichaam, vrijlating water te verwarmen door middel van zweet en til energie niveaus. Vinyasa yoga praktijken werken goed te motiveren en te bewegen het overtollige Kapha. Houdingen zoals de Zonnegroet serie stimuleren het lichaam om de overtollige Kapha in evenwicht.