Hoe weet ik of ik mijn enkel verstuikt?

Een verstuikte of verstuikte enkel wordt veroorzaakt wanneer de ligamenten die de enkel bij elkaar te houden zijn gestrekt boven hun stand. Hoewel dit is een veel voorkomende blessure die de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen stelt dat meer dan 25.000 gevallen gebeuren per dag, kan het zeer slopende en ongelukkig. Als u een van deze symptomen, hebt u waarschijnlijk een enkelletsel. Niet in staat om de druk op het

Als u niet in staat om te zetten gewicht op je voet bent, dan had je misschien verstuikt. De pijn zal afhangen van de ernst van de verstuiking. Als je in staat bent om een ​​beetje mank, dan heb je een lichte verstuiking. Als je niet kunt lopen helemaal niet, dan heb je een ernstige verstuiking. Om symptomen te verminderen, ijs en houdt de voet verhoogd zo veel mogelijk. Als de pijn blijft na een paar dagen en niet verdwijnen, dan heb je de meeste kans hebben een verstuiking die professionele medische behandeling nodig heeft.
Kleur en vormgeving

Kijk
bij de gebied waar je enkel in de eerste plaats wordt beïnvloed. Is de kleur van een donkerblauw of is de teint van de huid normaal? Hoe donkerder blauw de kleur, hoe meer de ernstiger de verstuiking. Kijk naar de grootte van je voet. Als de enkel is verstuikt, zal het zwellen direct na het letsel en in het bijzonder tijdens de ijsvorming het. Het is helemaal niet moeilijk om te vertellen als je enkel is opgezwollen als het zal veel puffier kijken dan je andere enkel. Als je enkel niet verminderen zwelling binnen een dag, dan is het verstuikt.
Hoe is het

Happen? Hoe heb je de schade veroorzaakt? De handeling van de blessure zal u geven de meeste hulp van de vraag of u daadwerkelijk verstuikt. Heb je naar beneden komen op een oneffen ondergrond? Hoewel verstuikte enkels treden meestal op tijdens lichamelijke activiteit, is het niet ongewoon voor hen te laten gebeuren door simpelweg op straat loopt. Als je enkel naar beneden kwam in een soort van ongelijke wijze - hetzij door de intensivering op iemands voet of in een gat - je de meeste kans hebben een enkelletsel leed

.