Hoe Blue Green Algae Gebruik

Blauw groene algen, ook wel bekend als spirulina, is een vorm van algen. Het aroma en de smaak van spirulina vergelijkbaar is met algen. Het wordt gevonden in veel zoet water locaties zoals vijvers, meren en rivieren. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center (2011), Spirulina is rijk aan eiwitten, vitaminen, mineralen, carotenoïden en bevat voedingsstoffen zoals B comlex, beta-caroteen, vitamine E, mangaan, zink, koper, ijzer, selenium en gamma-linoleenzuur. Door zijn aanvoer van voedingsstoffen en antioxidanten, is blauwalgen gebruikt voor diverse gezondheids-gerelateerde onderwerpen, variërend van voedingssupplementen en anti-aging op externe behandelingen voor de huid. Instructies
1

Neem spirulina capsules, tabletten of vloeibaar extract met lauw water. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center (2011), een standaard dosis is 4-6 500mg tabletten per dag. Vermijd alcohol, frisdrank of koffie gedurende minstens 30 minuten na inname van de capsules, omdat deze dranken voedingsstoffen en enzymen kunnen vernietigen in de blauwalgen. Capsules bieden meer comfort met minder smaak aan het product dan poeder.

Mix spirulina poeder 2 met vruchtensap of een smoothie om de lichte mariene smaak en geur te verbergen. Spirulina wordt gedroogd tot poeder via een uitdroging proces of vriesdrogen. Het poeder wordt ook gebruikt als een licht zoute smaakmaker in soepen, dressings, dips, sauzen, stoofschotels of gestrooid op voedsel. Maak een ochtend smoothie om een ​​vliegende start van uw dag. Blend 1/2-tbsp spirulina in 1 kopje sinaasappel, ananas of appelsap. Voeg een banaan en 1/4-tsp vanille-extract. Meng goed in een blender. Voeg meer vers fruit en minder sap voor een dikkere smoothie.
3

Maak een externe voedingsstof behandeling voor de huid door het maken van een vers fruit gezicht. Meng een halve avocado, 1 theelepel pure honing, 1 theelepel spirulina en 1 theelepel verse room. Meng de ingrediënten en van toepassing op schone, droge huid. Laat het mengsel zitten op de huid gedurende 15 minuten. Spoel met warm water, daarna koud water. Volg het gezicht met een toner en hydraterende lotion.