Hoe Crohn Krampen verbeteren

Ontsteking ziekte van Crohn kunnen delen van de darm opzwellen of littekenweefsel vormen hebben een negatieve invloed spijsvertering en leiden tot pijnlijke buikkrampen, volgens de Mayo Clinic. Deze intestinale krampen kunnen ook toenemen diarree, maar veranderingen in dieet en levensstijl kunnen deze symptomen verbeteren. De ziekte van Crohn symptoombestrijding vertrouwt op medische behandeling en preventieve maatregelen om de frequentie van opflakkeringen te verminderen, en symptoombestrijding kan ook helpen omgaan met de stress van het leven met een inflammatoire darmaandoening. Wat je nodig hebt
Voedsel dagboek
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bespreek pijn en medicatie beheer met uw arts. Steroïden, antibiotica, immunomodulerende en anti-inflammatoire medicijnen kunnen de ziekte van Crohn symptomen te verminderen, en uw arts zal u adviseren over de vraag of het voor u geschikt is om over-the-counter pijn medicatie voor krampen aan de ziekte van Crohn te nemen. Kopen van 2

Eet kleine maaltijden gedurende de dag, in plaats van een paar grote maaltijden, en noteer die maaltijden in een dagelijkse voeding dagboek om alle voedingsmiddelen die bijdragen aan krampen of diarree te identificeren. Problematische voedingsmiddelen kunnen bevatten cafeïne, alcohol, zuivel, gefrituurd of mesten voedsel en rauwe groenten of fruit. Experimenteer met verschillende voedingsmiddelen en te elimineren die ter vergroting van symptomen, of raadpleeg een diëtist voor verdere hulp.

Praktijk stress management technieken 3, zoals diep ademhalen, geleide fantasie en progressieve relaxatie. Stress management kan uw vermogen om te gaan met de ziekte van Crohn, en ontspanning kunnen de frequentie verminderen van symptomen flare-ups te verbeteren. Raadpleeg een licentie therapeut voor begeleiding bij stress management of naar alternatieve therapieën, zoals hypnose proberen.

Experiment 4 met milde lichaamsbeweging, zoals een 10-minuten lopen elke dag, en noteer eventuele gevolgen dit heeft op je buikkrampen en algemene symptomen. Oefening kan het verbeteren van uw lichamelijke en emotionele welzijn, volgens MyIBDCentral.com, hoewel matige lichaamsbeweging kan bijdragen aan symptoom flare-ups. Bespreek dit met uw arts en volg haar behandeling aanbevelingen met betrekking tot fysieke activiteit.