Hoe Gingivitis behandelen met dieet

Gingivitis is een ziekte gekenmerkt door tandplak en gevoelige of bloeden tandvlees. In een vroeg stadium, gingivitis gemakkelijk omkeerbaar, maar wanneer het vordert en wordt parodontitis - het wegtrekken van de tanden van het tandvlees - het kostbaar te behandelen wordt. Voordat gingivitis sets in, probeer een aantal natuurlijke afweer en dieetmaatregelen om het op afstand te houden. Wat je nodig hebt
Vitamine C supplement
Vruchten met vitamine C
pepermunt verlaat
Kruidnagelolie
Warm zout water
Toon Meer Aanwijzingen
1

Een tekort aan vitamine C kan tandvleesontsteking veroorzaken, dus het behoud van gezonde niveaus kunnen helpen bestrijden. Eet voedingsmiddelen met een hoog vitamine C, zoals kiwi's, aardbeien, meloen, broccoli en sinaasappels. Neem een ​​supplement van 500 tot 1000 mg vitamine C tweemaal daags. Kopen van 2

Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken om de ontsteking van het tandvlees op een minimum te houden. Meng een theelepel van tafel of zeezout met een halve liter warm water, en gorgelen met het voor een 30/32 om de ontsteking te bestrijden.
3

Plaats een of twee pepermuntbladeren (gevonden in supermarkten) tussen je tandvlees en wang aan elke kant van uw mond in tijden van veel ongemak voor opluchting. Wrijven kruidnagelolie (uitgevoerd bij de meeste drogisterijen) op uw tandvlees zal ook vechten bacteriën.

Borstel 4 je tanden met tandpasta met tea tree-extract, verkocht in vele supermarkten.
5

Drink 4 gram cranberrysap per dag om bacteriën te houden van de opbouw op je tanden.

Floss na elke maaltijd 6. Voedsel gevangen tussen de tanden is een veel voorkomende oorzaak van gingivitis en irriteert de conditie als het al bestaat.