Hoe Kurkuma Milk Bereid

Een spice bekend in India voor zijn heldere gele kleur, kurkuma heeft ook zijn weg gevonden in de alternatieve geneeskunde. Hoewel u niet hoeft te houden aan Ayurvedische therapieën of omarmen complementaire geneeskunde aan kurkuma melk te genieten, in gedachten houden dat voor 4000 jaren mensen hebben kurkuma toegevoegd aan melk en thee voor het verlichten van ontsteking, het verlichten van pijn en spijsvertering. Wetenschappelijke studies, voornamelijk uitgevoerd in reageerbuizen of op dieren, nog niet overtuigend als de voordelen kurkuma heeft voor mensen, maar wanneer genomen in de typische hoeveelheden gezien in voedsel, of deze melk, zal het kruid je geen kwaad doen. Combineer het westerse idee van een warme kop van melk voor het slapen met de kalmerende eigenschappen van kurkuma om deze troostende slapengaan drank te creëren. Wat je nodig hebt
1 kopje melk
1/4 theelepel. kurkuma poeder Pagina 2 theel. honing
Steelpan
Klop
Mok
Ground kaneel of kaneelstokje voor het serveren
Toon Meer Aanwijzingen
1

Meng de melk, kurkuma poeder en honing in een pan op middelhoog vuur. kopen van 2

Verwarm de melk tot het begint gewoon aan de kook, klop de ingrediënten roeren. Kijk voor het oppervlak van de melk om te beginnen te rommelen en kleine belletjes te stijgen en te breken aan de oppervlakte.
3

Haal de pan van het vuur en breng de inhoud naar een grote mok.
4

Strooi een snufje gemalen kaneel over het oppervlak of plaats een kaneelstokje in de beker voor het serveren.