Hoe Stress Effecten Heart Disease

Stress is gekoppeld aan vele chronische aandoeningen. Dit omvat obesitas, diabetes, kanker en hartziekten. Het is niet de stress zelf dat het probleem. Stress wordt een factor als je een punt bereikt waar je voelt dat je niet meer kan verwerken. Als u last hebt van stress op regelmatige basis, je lichaam blijft in een constante staat van activering, die uiteindelijk kan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten. Identificatie

Wanneer je gestresst voelt, is er een feitelijke fysiologische reactie in het lichaam, genaamd de vecht-of vluchtreactie syndroom. Wanneer uw lichaam vaststelt dat er gevaar voor uw welzijn, of het is een feitelijke gebeurtenis die zich voordoet of iets wat je over zorgen te maken, je lichaam kicks in actie om te helpen omgaan met de situatie.

Theorieën /Speculatie

Onderzoekers zijn niet precies zeker over de rol van spanning speelt bij hart-en vaatziekten. Er zijn theorieën dat wanneer je gestresst voelt, kan je de neiging te veel te eten hebben, roken en minder bewegen. Al deze levensstijl keuzes kunnen risicofactoren voor het ontwikkelen van hart-en vaatziekten.
Verhoogde bloeddruk en hartslag

Als je lichaam stimuleert de vecht-of vluchtreactie , het verhoogt ook uw bloeddruk en verhoogt je hartslag. Dit is nodig om de spieren en de hersenen te voorzien van bloed en zuurstof die moet reageren. Als je constant gestresst voelt, dan is uw bloeddruk is constant verheven.
Verhoogde niveaus van cholesterol

Om je lichaam te voorzien van de energie die het nodig heeft om te reageren, vetzuren vrij in de bloedbaan. Na verloop van tijd kunnen deze vetzuren ophopen in het bloed, wat leidt tot een hoog cholesterolgehalte.
Cortisol en vetophopingen

Als je onder stress, je lichaam releases een hormoon cortisol. Cortisol speelt een rol waar het vet opgeslagen in het lichaam en heeft het de neiging om vet deponeren in het buikgebied. Mensen die drager zijn extra vet in de buikstreek zijn op een hoger risico op hart-en vaatziekten.
Overwegingen

Omdat stress is een deel van het dagelijks leven, leren van technieken voor het beheren deze zijn essentieel om te helpen uitschakelen van de vecht-of vluchtreactie syndroom. De negatieve effecten van stress optreden wanneer u niet een pauze van het te nemen. Leren om het lichaam en de geest te kalmeren, zal op zijn beurt rustig de vecht-of vluchtreactie syndroom activiteit. Hierdoor kan het lichaam terug te keren naar een toestand van rust en weren eventuele negatieve effecten op de gezondheid.