Hoe Testosteron Natuurlijk Stop

Testosteron is een hormoon dat van nature geproduceerd in het lichaam in de testes of ovaria , hoewel een kleine hoeveelheid ook afgescheiden door de bijnieren . Testosteron speelt een belangrijke rol in de puberteit , helpen bij geslachtsorgaan ontwikkeling , haargroei , en andere aspecten die samenhangen met rijping . Het menselijk lichaam blijft afscheidende testosteron op volwassen leeftijd , vooral bij mannen . Testosteron op volwassen leeftijd is betrokken bij de spiergroei en de productie van zaadcellen . Terwijl testosteron wordt geregeld door verschillende hormonen , leiden deze hormonen testosteron - gerelateerde groei door biologische en omgevingsfactoren . Om te stoppen of te verminderen testosteron - gerelateerde groei natuurlijk , kan een aantal fundamentele stappen worden gevolgd . Instructies
Activiteiten Fysieke
1

Til minder gewichten . Testosteron wordt geproduceerd tijdens de spiergroei , en dus een vermindering van gewichtheffen (die spiergroei triggers ) zou resulteren in het lichaam afscheiden minder testosteron .

Slapen 2 minder . Testosteron wordt geproduceerd in de nacht wanneer het lichaam ondergaat REM-slaap , en dus minder slaap zou resulteren in minder testosteron .
3

Eet minder zink - verrijkte levensmiddelen . Zink is bewezen dat een katalysator in de vorming van testosteron . Voedingsmiddelen te vermijden wanneer het proberen om een lagere testosteron bevatten voedingsmiddelen met een hoog zink , zoals rood vlees .