Hoe de Belemmeringen voor gezond eten op scholen Overcome

Net als veel andere ouders, bent u waarschijnlijk verontwaardigd over de kwaliteit van het voedsel wordt aangeboden aan kinderen in schoolkantines en automaten. Gezien het feit dat de meeste scholen voedsel is geladen met suiker, zout, kunstmatige kleurstoffen en lege calorieën, het is echt geen verrassing dat er een groeiende epidemie van obesitas, alsook gedragsproblemen bij jonge mensen van onze natie. Als ouder kunt u uw kind helpen gloeiende goede gezondheid en voeding te bereiken met een paar belangrijke gereedschappen. Instructies
1 Geef uw kind een zelfgemaakte lunch te nemen naar school.

Pack een lunch. Als u niet tevreden bent met de kwaliteit van de voedingsmiddelen uw kind wordt aangeboden, hebben hem een ​​pre-made lunch van huis. Zorg ervoor dat volle granen, mager vlees, vers fruit en groenten, en 100% vruchtensappen bevatten. Kopen van 2 gezonde snacks zal overbruggen uw kinderen dan tot de volgende maaltijd.

Pack snacks. Stuur uw kind naar school met veel gezonde snacks op sleeptouw: vers en gedroogd fruit, yoghurt, noten en zaden, bessen, vijgen bars, enz. Gewapend met deze high-fiber, lagere-calorie snacks, zal uw kind niet het gevoel verleiding in de rij voor cupcakes te staan ​​bij de school winkel.
3 Je kind zal genieten van het delen van zijn gezonde snacks met zijn klasgenoten.

Breng genoeg om te delen. Stuur uw kind naar school met gezonde hapjes om te delen met zijn klasgenoten:. Doosjes rozijnen, tassen van baby wortelen of kopjes zelfgemaakte muesli
4 Leer uw kinderen wat het betekent om gezond te eten.

Model gezond eten thuis. Als je dat niet model gezonde voedingskeuzes thuis, kun je niet verwachten dat een kind om goede beslissingen te maken op school.
5

Stem uw bezorgdheid. Word lid van de gezondheid van de kinderen en wellness-commissie op de school van uw kind. Als u zich zorgen over het gebrek aan voedzame opties op school lunches of op school automaten, zeg iets! Word lid van de PTA, of verhogen uw zorgen met het schoolbestuur.
6

Neem niet deel aan fondsenwervers verkopen candy bars, gebak of andere junkfood. Bovendien moedigen beheerders deelnemen aan fondsenwervers die niet zijn gecentreerd rond de aankoop van vetrijke junkfood.
7 Prijzen kinderen enthousiast over groenten door het onderwijs van hen om hun eigen groeien.

Start een gemeenschappelijke tuin. Organiseren met leerkrachten en andere ouders op kinderen hoe ze hun eigen groenten te verbouwen onderwijzen. Deel te nemen in hun eigen voedselproductie zullen kinderen een gevoel van vervulling

geven.