Hoe de Militaire Lichaamsvet Tape Test Pass

Het invoeren van het leger is een van de grootste uitdagingen van een jonge man of vrouw het leven. Afgezien van de emotionele offer en uitdaging het invoeren van de militaire brengt, men ook moet in top fysieke kracht om te overleven en gedijen in het leger. Om ervoor te zorgen dat enlistees en leden zijn in top conditie, moeten de kandidaten lichaamsvet bandtest de militairen passeren. Deze test bestaat uit het nemen van een individu lengte, gewicht, nek omtrek en buik omtrek en het inpluggen van de getallen in een formule om lichaamsvet percentage van de persoon te bepalen. De vetvereisten lichaam natuurlijk verschillend voor mannen en vrouwen. Wat je nodig hebt
Lengte
Gewicht
Metingen van de nek en de maag
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verwijder alle suiker uit je dieet. Eet geen snoep of brood. Verkrijg de koolhydraten je nodig hebt van groenten en fruit. Kopen van 2

Zorg ervoor dat u uit te werken zo hard als je kan voor ten minste vijf tot zes dagen per week. Doe een strenge cardio-activiteit voor maximaal 60 minuten per dag.
3

Drink zoveel water als je kan voor het spoelen van uw systeem. Veel tijd, met een dramatische toename van de hoeveelheid water die je elke dag drinkt, het helpt je snel gewicht en centimeters te verliezen rond je buik. Als je tenminste een liter water per dag te drinken, kunt u verliezen tot 5-10 pond in een paar dagen.