Hoe de baby Belly Lose

De meeste moeders zijn bezorgd over gewichtstoename en verlies na de zwangerschap, omdat ze willen dat perfecte buik weer. Een verandering van levensstijl opgetreden en zetten dat in overweging is wat zal maken of breken het verliezen van je baby buik. Het wegwerken van de baby buik werkt als het correct en consequent wordt gedaan. Lees verder om te leren hoe de baby buik te verliezen. Instructies
1

Meet je buik, dijen, armen en borst. Let op de afmetingen en plaats ze op een veilige plek. Het zal u niet kijken naar uw vertrekpunt metingen opnieuw totdat Stap 10. Kopen van 2

Weeg jezelf en noteer het gewicht.
3

Stel je doelen. Worden echt en eerlijk.
4

Zoek een dieet u comfortabel kunt toepassen op uw lichaam. Erachter te komen wat dieet werkt voor jou. Pick dat dieet en blijf bij het. Bespreek het dieet met uw arts.
5

Kies een oefening regime dat werkt voor u en uw baby en andere kinderen in uw gezin ook. Een health club met een uitstekende kinderopvang zorg of dagopvang biedt, is absoluut noodzakelijk. Je krijgt een pauze van je baby en je baby krijgt een pauze van je terwijl je oefenen.
6

Bespreek de oefening regime met uw arts. Vertel je instructeur wat uw arts u adviseert en de doelen die je hebt ingesteld.
7

Werk uit minstens drie keer per week. Vier tot vijf keer per week is veel beter. U kunt een stabiele drie-daagse werk houden met twee dagen gewijd aan een speciale klasse, zoals spin-of Pilates.

Stok aan uw dieet 8. Concentreer je op rauwe groenten meer dan vruchten. Groenten zijn lager in koolhydraten en beter voor je lichaam. Vruchten hebben meer suiker.
9

Weeg jezelf een keer per week. Houd in gedachten dat de spier weegt meer dan vet, dus je zou niet verliezen zoveel gewicht ook al bent u trimmen beneden.
10

Meet jezelf weer in zes weken. Merk het verschil in grootte. Wanneer u afgeslankte, zult u merken dat uw kleding niet zo strak meer. Kijkt neer op je buik om te bevestigen dat het is vlakker, toner en aantrekkelijker. Lees uw vertrekpunt metingen en vergelijk uw huidige metingen.
11

Aan het werk en niet stoppen. Erken elke mijlpaal in uw programma. Vertel je vrienden, man en baby. Blij zijn als je vrienden merken ook.