Hoe de beste Life Challenge Take

Je hebt gezien Bob Greene op Oprah. Of misschien hebt u al de hype over de Best Life dieet dat Oprah's op en zijn nieuwsgierig om meer te leren gehoord. Nu kunt u deelnemen aan miljoenen anderen bij het nemen van Oprah en Bob Greene's Best Life Challenge. Je zult jezelf uitdagen, worden uitgedaagd door anderen en werken aan je doelen, zowel gewicht-gerelateerde en life-gerelateerde. Hier ziet u hoe de Best Life Challenge nemen. Instructies

Print 1 op het "Contract met Myself" van Oprah en Best Life Challenge website van Bob's (zie hieronder bronnen). Of, schrijft het contract in handschrift om de uitdaging meer volledig integreren in uw mentale bewustzijn. Het belangrijkste is om te begrijpen en te aanvaarden de uitdaging. Kopen van 2

Teken het Best Life contract en verbindt zich aan het leven van uw Best Life. Beloof jezelf dat je te oefenen gedurende 80 minuten in totaal meer dan 4 dagen per week. Committeren aan het niet eten binnen 2 tot 3 uur naar bed gaan en het verhogen van je persoonlijke fitness als je werkt in de richting van het eten voor voedingsdoeleinden en niet emotionele redenen.
3

Begin met uw eerste set van doelstellingen, waarover u meer kunt leren over op de Best Life Challenge website: meer bewegen en reorganiseren van uw eetpatroon. Weeg jezelf de dag dat u de uitdaging aan te nemen en noteer het nummer. Dan laat de weegschaal staan ​​met uitzondering van een keer per week gewicht assessment.
4

Blijf de Best Life plan te volgen door te werken aan elk van de 9 doelstellingen beurt. Nummers 2 tot en met 5 zijn: Elimineer Zes ongezonde voedingsmiddelen; Krijg een greep van honger; Maak een afslank Haven; en Word Label Reader. Sommigen zullen eenvoudig zijn voor u om te implementeren, en anderen zullen moeilijker te beheersen zijn. Blijf werken aan een ieder, waarin de beginselen in je dagelijks leven
5

Leer:. Verwen uzelf, Evalueer uw Fitness Routine, Word Portie Pro en vervolgens Word Fruit en Veggie Minnaar als je rond ' uit de overige doelstellingen als onderdeel van uw Best Life Challenge.