Hoe de eerste tekenen van gegeneraliseerde angststoornis Herkennen

Leren hoe je de eerste tekenen van gegeneraliseerde angst te herkennen kan een persoon om het onder controle te krijgen voordat het ernstig wordt te helpen. Gegeneraliseerde angststoornis wordt gekenmerkt door chronische angst die ten minste zes maanden duurt en gaat niet gepaard met paniekaanvallen, fobieën of obsessies en compulsies. Bovendien moet de angst of zorgen richten zich op ten minste twee stressvolle omstandigheden in het leven (werk, gezondheid, relaties, financiën, etc.) bijna elke dag voor een periode van zes maanden. Wat je nodig hebt
Index kaarten
Dagboek
Toon Meer Aanwijzingen
1

Noteer eventueel aanhoudende of zeurende zorgen die u heeft. Houd een index-kaart met u en noteer de gedachten als ze komen voor de geest. Kopen van 2

Houd een dagboek bij van uw klachten die bij de angst. Gegeneraliseerde angststoornis houdt met ten minste drie van de volgende symptomen:. Rusteloosheid, zijn snel vermoeid, moeite met concentreren, prikkelbaarheid, spierspanning en slaapproblemen
3

Krijg een extern perspectief van vrienden of familie die dicht bij je. Zij kunnen opmerken gewoonten of acties die u niet hebben gerealiseerd gebeurden. Zij zullen waarschijnlijk merken als je lijken al ongerust of ingetoetst.
4

Vraag uw arts om uit te sluiten medische oorzaken van angst, zoals medicijnen, problemen met de schildklier, hyperventilatie of diabetes.

5

Krijg een evaluatie door een erkende geestelijke gezondheidszorg, zoals een psychiater of psycholoog. Zij zijn de enigen die je officieel kunnen diagnosticeren met een gegeneraliseerde angststoornis en krijg je op de juiste weg naar medicatie of therapie, indien nodig.