Hoe de pijn van een beknelde zenuw Gemak in de nek

Een beknelde zenuw in de nek kan alles net een beetje harder te maken . Het kan interfereren met het liggen , je hoofd te draaien en in sommige gevallen kan uiteindelijk uitbreiden van uw arm en verdoven je vingers ( afhankelijk van de zenuw wordt geknepen ) . Een beknelde zenuw treedt op wanneer een zenuw wordt samengedrukt of geknepen vaak tussen de wervelkolom . Rust en de tijd is vaak wat er nodig is in het geval van een beknelde zenuw hoewel sommige gevallen meer extreme maatregelen, zoals een operatie noodzakelijk . Elke ernstige pijn op moet worden gecontroleerd door een professional , maar er zijn enkele dingen die je kunt doen om de pijn in de tussentijd beheersen . Instructies

Rest 1 zoveel als je kunt. Een beknelde zenuw kan worden verergerd door constante beweging en kan leiden tot verhoogde zwelling . Vermijd buigen of tillen en alle activiteiten die vereisen dat u uw hoofd vaak draaien , zoals het rijden te verminderen . Kopen van 2

Breng een pak ijs op het gebied voor 10-15 minuten per keer per twee tot drie uur . Zorg ervoor dat er een dikke laag tussen de ijslaag en uw huid , zodat de kou door kan krijgen, maar is niet koud genoeg schadelijk te zijn ( een medium dikke handdoek is ideaal ) .
3

Neem een anti - inflammatoire , zoals naproxen of ibuprofen te verminderen zwelling rond de zenuw en de bijbehorende pijn .