Hoe een Ankle Support Wikkel in Voetbal

Wrapping een enkelblessure na een voetbal blessure is de beste manier om verdere schade te voorkomen. Een goed verpakt enkel moet knus zijn en voorkomen dat de enkel van bewegen tot een medische professional kan onderzoeken. Wat je nodig hebt
Compressie tapeCompression tape clipsFelt paddingScissors
Toon Meer Aanwijzingen
1

Snijd twee 1/2-inch dikke U-vormige stukken uit het vilt doek. Deze stukken moeten goed passen rond de enkel bot. Verheffen de geblesseerde enkel, zodat je het goed kan verpakken.

Place 2 de U-vormige stukken aan elke zijde van de enkel bot. Vraag de gewonde persoon om ze plaats te houden wanneer het verpakken van de enkel.
3

Begin aan de enkel met behulp van de compressie tape wikkelen. Begin bij de bal van de voet. Wikkel de compressie tape eenmaal rond de voet aan het eindstuk te beveiligen.
4

Doorgaan om de voet te wikkelen, bewegen naar beneden tot aan de enkels. Elke lus moeten overlappen om de voet te bedekken als je beweegt in de richting van de enkel.
5

Doorgaan om de compressie tape wikkelen rond de enkel. Zorg ervoor dat het vilt vulling op zijn plaats blijft als u de enkel wikkelen. Bedek de enkel met tape.
6

Na het bereiken van de top van de enkel, maakt een acht met de compressie tape. Vanaf de top van de enkel, wikkel de band rond het midden van de voet. Wikkel de tape rond de bovenkant van de voet. Wikkel de tape rond de enkel van de achterkant. Herhaal het cijfer acht ten minste drie keer.
7

Ga door totdat je opraken van compressie tape. Gebruik de klemmen om de compressie tape op zijn plaats houden.