Hoe een geblesseerde schouder Wikkel

Schouderblessures kan zeer pijnlijk en moeilijk te behandelen. Veel mensen houden schouderverwondingen door het optillen te veel gewicht overhead tijdens het sporten, of van zware trainingen. De sleutel tot het omgaan met de pijn is om snel te handelen na het letsel ontstaat en een pak ijs en een wrap zo snel mogelijk op de schouder. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de gewonde schouder ook is verpakt goed, zodat u voorkomen dat verdere schade aan dat gebied. Wat je nodig hebt
Ace bandage wrap of Saran wrap
Ice Pack
Tape
Helper
Toon Meer Aanwijzingen
1

Pak een pak ijs en meteen plaats deze over de geblesseerde schouder. Zorg ervoor dat je iemand die beschikbaar is om u te helpen met het wikkelen en om de ijslaag op zijn plaats te houden hebben.

Stand in een theepot positie 2. De benadeelde persoon staat met de niet gewonde arm wees direct naar de zijkant licht verhoogd als een theepot tuit. De gewonde arm moet worden gebogen bij de elleboog met de hand op de heup als het handvat van een theepot.
3

Neem een ​​Aas bandage wrap of Saran wrap en wikkel de bandage twee keer rond de bovenarm van de geblesseerde schouder.
4

Trek de wrap over de schouder en langs diagonaal over de borst. Breng de wrap up diagonaal over de gewonde persoon is terug naar de gewonde schouder. Herhaal dit nog twee keer.
5

Eindigen de wrap door het wikkelen van de bandage rond de bovenarm weer.
6

Neem wat afplakband en sporen het pad van de wikkelen rond de arm en over de schouder en borst om de wrap op zijn plaats vast te zetten.